QUE MANGER AVANT L'ENTRAîNEMENT - RéGIME ET NUTRITION

Que manger avant l'entraînement



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Les protéines, les glucides et les graisses jouent un rôle important avant l'activité physique, car ils fournissent l'énergie nécessaire à l'entraînement et favorisent la récupération musculaire. Sachez quoi manger avant l'entraînement