régime et nutrition

Les glucides, également appelés glucides ou saccharides, sont des molécules présentes dans les aliments dont la fonction principale est de fournir de l'énergie à l'organisme. Mieux comprendre la différence entre les glucides simples et complexes, à quoi ils servent et

La nutrition de l'athlète est un élément essentiel des stratégies pour obtenir des résultats optimaux, variant selon la modalité pratiquée, l'intensité de l'entraînement, les horaires et le rapprochement des dates des compétitions.

Le fruit du comte ou pomme de pin est riche en nutriments tels que vitamines et minéraux avec une action antioxydante et anti-inflammatoire qui aide à réguler la glycémie, lutter contre le vieillissement ou contrôler la pression artérielle. Découvrez d'autres avantages

On pense que la noix de Guinée a de nombreux avantages tels que la perte de poids ou la réduction de la cellulite, cependant, sa consommation peut être toxique pour la personne, provoquant des effets secondaires tels que des vomissements, des changements du rythme cardiaque ou des douleurs abdominales.

Les bienfaits de la carambole sont principalement de vous aider à perdre du poids, car c'est un fruit avec très peu de calories, et de protéger les cellules du corps, en combattant le vieillissement, car il est riche en antioxydants. Cependant, la carambole a également d'autres avantages

Il est courant que pendant la période de marche il y ait une perte de poids et des évanouissements dus à la fatigue et à la déshydratation, il est important de faire attention à la consommation adéquate de glucides et de protéines pendant tout le trajet. Voyez quoi manger avant, pendant et après

Les fruits de mer, les noix du Brésil, les oranges et les œufs sont des options alimentaires pour les personnes atteintes d'hypothyroïdie. Déjà les aliments comme le brocoli et riches en sucres, additifs et colorants artificiels doivent être consommés avec modération. Mieux comprendre ce que les gens

La nutrition entérale est un type d'aliment qui permet l'administration de tous les nutriments, ou d'une partie d'entre eux, par le système gastro-intestinal. Sachez quand c'est indiqué et tout sur ce type d'aliment

La date d'expiration est une indication par le fabricant que l'aliment est sans danger pour la consommation jusqu'à cette date tant que les conditions de stockage sont respectées. Pour cette raison, il est important que la date limite soit respectée et que la nourriture à et en dehors de la date limite soit

La différence entre le thé, l'infusion et la décoction réside principalement dans le type de plante utilisée, ainsi que dans la partie de la plante, qu'il s'agisse de fleurs, de feuilles ou d'écorce. Mieux comprendre la différence entre les trois préparations et voir comment cela influence le chemin et

La nutrition de l'athlète doit être adaptée au poids, à la taille et au sport pratiqué car le maintien d'une alimentation adéquate avant, pendant et après l'entraînement est l'une des clés de la réussite en compétition. De plus, il est déjà clairement démontré que le

Le régime protéiné maigre est basé sur la consommation d'aliments riches en protéines, mais qui contiennent peu de calories comme la volaille, le poisson, les légumes et les légumineuses par exemple et, après deux semaines, les fruits. Dans ce régime, les aliments sont exclus de la nourriture

Une alimentation sans glucides peut entraîner des problèmes tels que la constipation, les sautes d'humeur et une anxiété accrue. Pour éviter ces problèmes, de bons glucides doivent être inclus dans l'alimentation, comme ceux des fruits et légumes, et

Le riz sauvage est une graine très nutritive produite à partir de certaines algues aquatiques. Ce type de riz est considéré comme un grain entier car il contient une grande quantité de fibres, ainsi que d'autres nutriments. Découvrez les bienfaits du riz sauvage

Le riz brun est une céréale riche en glucides, fibres, vitamines et minéraux, en plus d'autres substances qui ont des propriétés antioxydantes. Découvrez les bienfaits pour la santé et apprenez à vous préparer

Les aliments qui ne sont pas recommandés après un tatouage sont les rivières en matières grasses, en sel et en sucre, comme les aliments frits, les bonbons et les saucisses, car elles peuvent faciliter l'inflammation et entraver la guérison. Consultez une liste complète des aliments qui

Les agrumes, comme l'orange, l'ananas et le citron, sont riches en vitamine C, qui aide à combattre l'anémie, à améliorer le fonctionnement du système immunitaire et à garder une peau belle et saine. Découvrez d'autres bienfaits pour la santé des agrumes

Les aliments qui retiennent l'intestin comprennent les pommes ou les carottes bouillies ou les pains à la farine blanche, par exemple, et sont indiqués pour améliorer les intestins ou la diarrhée. Voir une liste plus complète des principaux aliments qui retiennent l'intestin

Manger 1 tranche moyenne d'environ 200 g de pastèque pendant 6 semaines consécutives est un bon moyen de normaliser la tension artérielle, étant un excellent ajout à l'utilisation des médicaments indiqués par le cardiologue, mais il ne convient pas aux diabétiques car

La cerise est un fruit qui présente de nombreux avantages pour la santé, allant de la lutte contre le diabète, la lutte contre l'arthrite et l'amélioration de la constipation. Découvrez les autres bienfaits de la cerise, vérifiez les informations nutritionnelles et comment la consommer