Un excellent moyen de réduire le cholestérol est de boire du thé pendant la journée avec des propriétés qui aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang, comme le thé aux artichauts ou le thé de mate, par exemple.
Cependant, ces thés doivent être pris sous la supervision du médecin et ne doivent compléter que le traitement du cholestérol élevé, ce qui peut être fait avec des médicaments anticholestérol, l'exercice physique et l'adoption d'un régime alimentaire axé sur le nutritionnisme.
Les 5 thés qui aident à réduire le cholestérol incluent:
1. thé d'artichaut
L'artichaut a des propriétés purifiantes pour le sang et contient dans sa composition des acides qui réduisent l'excès de cholestérol dans le sang, en plus d'abaisser la tension artérielle et de prévenir l'artériosclérose.
Comment prendre: Ajoutez 2 cuillères à soupe de feuilles d'artichaut séchées dans 1 litre d'eau bouillante, laissez ramollir, filtrez et buvez 2 à 3 tasses de thé par jour, avant les repas pendant 15 jours.
Contre-indications: obstruction des voies biliaires, grossesse et allaitement.
2. thé de pissenlit
Le pissenlit aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang en empêchant le dépôt de graisses dans les vaisseaux sanguins.
Comment prendre: ajoutez 30 g de feuilles de pissenlit séchées dans 500 ml d'eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes. Puis filtrer et boire 2 à 3 tasses de thé par jour.
Contre-indications: hypertension non contrôlée, œsophagite ou hernie hiatale.
3. thé au curcuma
Le curcuma contribue à réduire le taux de cholestérol dans le sang en raison de son action antioxydante.
Comment prendre: ajoutez 3 cuillères à soupe de poudre de curcuma à 500 ml d’eau bouillante et laissez reposer pendant environ 10 minutes. Après le pétrissage, buvez jusqu'à 3 tasses de thé par jour entre les repas.
Contre-indications: obstruction des voies biliaires par des calculs dans la vésicule biliaire et chez les patients prenant des médicaments anticoagulants. Pendant la grossesse ou l’allaitement, ne devez être utilisé que sur avis médical.
4. thé mat
En plus d'avoir une action antioxydante, le yerba mate diminue l'absorption des graisses alimentaires et empêche l'absorption du cholestérol dans l'intestin, diminuant ainsi le mauvais cholestérol.
Comment prendre: Mettez 3 cuillères à café de yerba mate dans 500 ml d'eau bouillante, laissez-les écraser, passez au tamis et buvez jusqu'à 1 litre de thé par jour.
Contre-indications: anxiété, nervosité, insomnie et hypertension non maîtrisée.
5. thé vert
Le thé vert a des propriétés antioxydantes et d'autres composés qui aident à réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang.
Comment prendre: ajoutez 3 cuillerées à thé de thé vert à 500 ml d'eau bouillante, laissez-les écraser, passez au tamis et buvez jusqu'à 4 tasses de thé par jour pendant les repas.
Contre-indications: grossesse, allaitement, insomnie, gastrite et hypertension.
Regardez cette vidéo et découvrez d’autres astuces pour réduire le taux de cholestérol:
Autres conseils pour diminuer le cholestérol
En plus des thés, d'autres conseils pour réduire le cholestérol incluent:
- Faire de l'exercice environ 3 fois par semaine, comme la marche, le vélo, la natation ou la course à pied, par exemple;
- Évitez de manger des aliments gras, des sucreries et des aliments frits et privilégiez les fruits, les légumes, les légumes et les aliments entiers;
- Buvez le jus d'aubergine avec de l'orange à jeun qui, en raison de son caractère antioxydant, aide à éliminer l'excès de graisse dans le sang. Voici comment faire ce jus: Le jus d’aubergine pour le cholestérol.
