Pour perdre du poids en prenant du thé blanc, il est recommandé de consommer 1, 5 à 2, 5 g de l'herbe par jour, ce qui équivaut à 2 à 3 tasses de thé par jour, à consommer de préférence sans sucre ni édulcorant. De plus, sa consommation doit être faite 1 heure avant ou après les repas, car la caféine peut diminuer l'absorption des nutriments contenus dans l'alimentation.
Le thé blanc peut être trouvé sous sa forme naturelle ou en capsules, avec des prix allant de 10 à 110 reais, selon la quantité et si le produit est biologique ou non.
A quoi sert le thé blanc?
Le thé blanc en plus d'aider à détoxifier et à améliorer le fonctionnement du corps, a également d'autres avantages pour la santé comme:
- Augmenter le métabolisme en contenant de la caféine;
- Stimuler la combustion des graisses en contenant des polyphénols et des xanthines, substances qui agissent sur les graisses;
- Combattre la rétention hydrique, étant diurétique;
- Evitez le vieillissement prématuré en contenant des polyphénols, puissants antioxydants;
- Prévenir le cancer, en particulier la prostate et l'estomac, grâce à la richesse en antioxydants;
- Soulager le stress en contenant de la L-théanine, une substance qui favorise la production d’hormones de plaisir et de bien-être;
- Réduire l'inflammation en contenant des antioxydants catéchines;
- Prévenir l'athérosclérose, car il aide à éliminer le cholestérol des vaisseaux sanguins;
- Combattre les virus et les bactéries dans le corps;
- Réduisez la pression artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins.
Le thé blanc est produit à partir de la même plante que le thé vert, Camellia sinensis, mais les feuilles et les pousses utilisées dans sa production sont extraites de la plante encore jeune.
Comment faire du thé
Le thé blanc doit être préparé dans un rapport de 2 cuillères à thé peu profondes pour chaque tasse d’eau. Pendant la préparation, l'eau doit être chauffée jusqu'à ce que la formation de petites bulles commence, éteignant le feu avant qu'il ne commence à bouillir. Ajoutez ensuite la plante et couvrez le récipient en laissant le mélange reposer environ 5 minutes.
Recettes de thé blanc
Pour augmenter la consommation, cette boisson peut être utilisée dans des recettes telles que les jus, les vitamines et les gélatines, comme indiqué ci-dessous.
1. Suchá d'Ananas
Ingrédients
- 200 ml de thé blanc;
- ½ jus de citron;
- 2 tranches d'ananas;
- 3 feuilles de menthe ou 1 cuillère à café de zeste de gingembre.
Comment préparer: Mélangez tous les ingrédients dans le mélangeur et buvez de la glace.
2. Gélatine au thé blanc
Ingrédients
- 600 ml d'eau;
- 400 ml de thé blanc;
- 2 enveloppes de gelée de citron.
Préparation: Mélangez l'eau et le thé et diluez la gélatine conformément aux instructions de l'étiquette.
En plus d'être trouvé sous forme naturelle, il est également possible d'acheter ce thé aromatisé aux fruits comme le citron, l'ananas et la pêche. Faites le meilleur choix en comparant les avantages du thé vert.
Qui ne devrait pas utiliser
Bien qu'elle contienne moins de caféine, cette boisson ne devrait pas être consommée par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes souffrant de problèmes tels que l'hypertension, les ulcères gastriques, le diabète et l'insomnie.
