3 EXERCICES QUE LES PERSONNES ÂGÉES PEUVENT FAIRE SEULES - APTITUDE

Exercices d'étirement pour les aînés à faire à la maison



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Qu'est-ce qu'un trou maculaire et comment traiter
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Les exercices d'étirement pour les personnes âgées sont importants pour le maintien du bien-être physique et émotionnel, mais ils doivent être effectués avec précaution pour éviter les blessures. La pratique régulière d’étirements permet d’accroître la souplesse des muscles et des articulations, de favoriser la circulation sanguine et de faciliter certaines activités quotidiennes telles que la cuisine, le nettoyage et le rangement. Voici trois exem