ENTRAÎNEMENT LÉGER POUR BRÛLER LES GRAISSES - APTITUDE

Entraînement léger pour brûler les graisses



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Un bon entraînement pour brûler les graisses en peu de temps est l’entraînement HIIT consistant en une série d’exercices de haute intensité qui éliminent les graisses localisées en seulement 30 minutes par jour de manière amusante et rapide. Cet entraînement doit être introduit progressivement et est donc divisé en 3 phases, la phase légère, la phase modérée et la phase avancée, afin de permettre une adaptation progressive du corps à l'intensité de l'exercice, en évitant les blessures musculaires et articulaires. Ainsi, il est conseil