ALIMENTS RICHES EN VITAMINES - RÉGIME ET NUTRITION

Aliments riches en vitamines



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Les aliments riches en vitamines servent à garder la peau saine, les cheveux beaux et équilibrés, en évitant les maladies telles que l'anémie, le scorbut, la pellagre et même les problèmes hormonaux ou de développement. La meilleure façon d'ingérer des vitamines consiste à utiliser un aliment coloré, car l'aliment ne contient pas qu'une seule vitamine et cette variété de nutriments rend l'aliment plus équilibré et plus sain. Par conséquent