La sinusite peut survenir plusieurs fois au cours de la vie en raison de différentes causes telles que l’infection par le virus de la grippe ou les allergies, par exemple.
Ainsi, afin de soigner chaque épisode de sinus, il faut éliminer la cause de l'inflammation et suivre quelques conseils simples pour soulager les symptômes et faciliter la guérison de chaque crise.
1. Humidifier l'air
Utiliser un humidificateur ou simplement placer un seau d'eau chaude dans les pièces de la maison est un excellent moyen d'humidifier l'air en le rendant moins sec. Cela rend les voies respiratoires plus hydratées et moins irritées, soulageant ainsi l’inconfort et facilitant la guérison.
Cette astuce est particulièrement utile la nuit pour faciliter le sommeil et éviter de se réveiller le nez bouché, par exemple.
2. Utilisez une solution saline pour nettoyer le nez
Mettre quelques gouttes de solution saline dans chaque narine permet d’éliminer la saleté et l’accumulation de sécrétions, car elle affine le flegme et facilite son élimination. Ainsi, l'idéal n'est pas d'inhaler le sérum, mais de vous moucher rapidement.
3. Utilisez une solution saline maison
Ajouter une cuillère à soupe de sel dans un verre d’eau filtrée ou minérale et appliquer ce mélange à l’intérieur du nez est également un moyen artisanal de mettre fin à l’inconfort des sinus.
Vous pouvez mettre ce mélange dans une seringue et éternuer dans votre nez en gardant la bouche ouverte. Ainsi, il est possible d'éliminer une bonne quantité de flegme et d'impuretés en laissant facilement le nez délié.
4. Inspirer les vapeurs aux herbes
Placer des feuilles et des fleurs de camomille ou de chienne du Nord dans un bol d’eau tiède est également un excellent moyen de soulager la congestion nasale causée par une sinusite.
Ce qui suit peut même être mis avec un chiffon humide encore chaud sur le visage, car cela aidera également à améliorer la respiration plus rapidement.
5. Buvez plus d'eau
Une façon naturelle d’hydrater les sinus et d’être très utile en cas de sinusite sèche consiste à consommer plus de liquides, en particulier d’eau ou de thé sans sucre. Ainsi, tous les tissus du corps deviennent plus hydratés, y compris la muqueuse nasale.
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6. manger des repas chauds
Les soupes et les bouillons sont de bonnes options pour le déjeuner et le dîner en présence de symptômes de sinusite. Ces plats aident à dégager le nez et à réduire la douleur et l'irritation de la muqueuse nasale.
7. Reposez-vous suffisamment
En cas de crise de sinusite, il est recommandé de se reposer si possible, ou du moins de se reposer suffisamment. Dormir tard et se réveiller toujours fatigué peut indiquer que vous ne vous reposez pas assez.
Pendant le traitement est indiqué pour éviter les efforts et faire de l'activité physique avec un entraînement très intense. Des marches de 20 minutes peuvent être les bienvenues si elles sont effectuées dans un endroit aéré et verdoyant, mais si votre sinusite est provoquée par une allergie, cela peut ne pas être une bonne option, et rester à la maison peut être un meilleur choix.
Quand prendre des médicaments
Des médicaments tels que décongestionnant nasal ou antihistaminique peuvent être indiqués lorsque la sinusite ne peut pas être contrôlée avec les méthodes à domicile pendant 7 à 10 jours.
Le médecin peut également recommander l’utilisation de corticostéroïdes, d’anti-inflammatoires ou d’antibiotiques pendant 5 à 7 jours, en fonction des besoins et d’autres symptômes, tels que fièvre, asthme ou toute autre maladie respiratoire susceptible d’aggraver à la sinusite.
Voyez quels médicaments sont utilisés et comment la sinusite est traitée.
Combien de temps faut-il pour guérir la sinusite?
La guérison des sinus peut être réalisée en 1 mois, mais si les symptômes durent plus longtemps, on peut dire que la personne a une sinusite chronique.
Que peut causer une sinusite chronique
Bien que dans la plupart des cas, la sinusite soit guérie après le traitement et qu’elle réapparaisse longtemps, il existe des personnes souffrant de sinusite chronique, qui survient plusieurs fois au cours de l’année.
Généralement, ce type de sinusite est causé par des causes difficiles à éliminer et, par conséquent, irritent constamment les sinus et provoquent l'apparition du problème. Ces causes incluent:
- Les allergies respiratoires, telles que l'allergie aux poils d'animaux ou à la poussière;
- La fumée de cigarette;
- Les maladies auto-immunes qui affaiblissent le système immunitaire.
De plus, certaines personnes peuvent encore avoir des polypes nasaux ou d’autres problèmes anatomiques qui facilitent le développement de la sinusite. Dans ces cas, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour résoudre le problème, ce qui finit par guérir le problème. Cependant, cette chirurgie n'empêche pas la sinusite de se reproduire en raison d'autres cas, tels que des allergies ou une infection par le virus de la grippe, par exemple.
Comment traiter la sinusite chronique
Dans la grande majorité des cas de sinusite chronique, en plus des médicaments, le traitement doit également impliquer des changements de mode de vie afin d'éviter les causes pouvant causer une inflammation des sinus. Certains de ces changements incluent cesser de fumer, éviter de se trouver dans des endroits pollués et maintenir la maison toujours propre et sans poussière.
