7 EXERCICES POUR L'ENTRAîNEMENT DES éPAULES à LA MAISON - APTITUDE

7 exercices pour l'entraînement des épaules à la maison



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L'entraînement de l'épaule peut être fait à la maison avec des exercices simples tels que le levage latéral, le développement d'haltères ou l'aviron en hauteur, par exemple. Découvrez les options d'exercice que vous pouvez faire à la maison pour un entraînement efficace des épaules