Qui a besoin d'une perte de poids rapide, peut suivre ce régime pendant 3 jours pour perdre jusqu'à 5 kg. Cependant, si vous êtes proche de votre poids idéal, vous ne pouvez pas perdre 5 kg, mais ce régime peut aider à se dégonfler rapidement en séchant le corps rapidement.
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Ceci est un régime radical qui ne devrait être utilisé qu'en cas de besoin extrême et pendant seulement ces 3 jours pour ne pas nuire à la santé. En outre, il est important de toujours manger toutes les 3 heures, de boire 2 litres d’eau par jour, dans l’intervalle entre les repas, et de ne rien manger d’autre que ce qui est prévu dans ce plan alimentaire.
Menu du premier jour
| Petit déjeuner | café, thé ou eau (sans sucre ajouté) + 1 orange + 1 pain grillé avec gelée de fraise légère |
| Collation | 1 tasse de gélatine diététique |
| Déjeuner | 1 boîte de thon à l'eau + 3 toasts |
| Snack | 1 tasse de gélatine diététique |
| Le dîner | 1 pomme en coque 160 g (30 minutes avant) + 1 tasse de carotte crue (râpée) + 100 grammes de viande maigre + 1 tasse de gousse cuite |
Menu du 2ème jour
| Petit déjeuner | café, thé ou eau + 1 œuf chaud ou cuit + 1 toast + 1 banane |
| Collation | 1 tasse de gélatine diététique |
| Déjeuner | thé ou eau + 1 tasse de ricotta ou de thon en canette + 5 craquelins eau et sel |
| Snack | 1 tasse de gélatine diététique |
| Le dîner | 2 saucisses + 1/2 tasse de carottes crues râpées + 1 banane + 1 tasse de brocoli ou de chou cuit dans de l'eau salée |
Menu du 3ème jour
| Petit déjeuner | café, thé ou eau, 5 craquelins eau et sel, 30 grammes de fromage cheddar et 1 pomme |
| Collation | 1 tasse de gélatine diététique |
| Déjeuner | 1 œuf à la coque + 2 rôties avec 2 tranches de fromage + 1/2 tomate |
| Snack | 1 tasse de gélatine diététique |
| Le dîner | 1 boîte de thon à l'eau + 1 tasse de carotte crue râpée + 1 tasse de chou-fleur et 1 tasse de melon haché |
Ce régime n'est pas conseillé aux diabétiques ou aux femmes enceintes. En cas de tout autre problème de santé, une autorisation doit être demandée au médecin accompagnant et traitant la maladie.
En plus des mathématiques, tout régime alimentaire implique également des facteurs nutritionnels et de santé. Une restriction alimentaire très intense, telle que celle-ci, devrait être limitée à une courte période de temps, afin de ne pas nuire à votre santé, tout en réduisant votre poids.
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