ÉCRIRE TOUT CE QUE VOUS MANGEZ VOUS AIDE À PERDRE DU POIDS - PERDRE DU POIDS

Annoter tout ce que vous mangez vous aide à perdre du poids



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Annoter ou prendre une photo de tout ce que vous mangez vous aide à perdre du poids, car vous êtes plus conscient de votre régime alimentaire et des erreurs alimentaires que vous commettez, ce qui vous permet de modifier vos habitudes et par conséquent de perdre du poids. Cette inscription doit être faite quotidiennement et de préférence tout au long de la journée, c'est-à-dire après chaque repas. La longu