Pour perdre du poids avec le régime lunaire, vous ne devez boire que des liquides comme du jus, des soupes, de l'eau, du thé, du café ou du lait, toujours sans sucre, pendant 24 heures à chaque changement de phase lunaire et vous ne pouvez pas manger de nourriture solide. Les jours restants, les aliments doivent être exempts d'aliments frits ou avec des sauces et les boissons non alcoolisées sont également interdites.
Dans le régime alimentaire de la lune, on pense que si la lune influe sur les marées, elle est également capable d'influer sur les liquides de notre corps. Par conséquent, lorsque la lune change, il ne faut boire que des liquides. La lune change 4 fois par mois et ce régime liquide ne doit être pris qu'une fois par semaine.
Exemples de ce que vous pouvez consommer selon le régime de la lune:
- Les soupes d'épinards ou d'oignons, par exemple, mais n'utilisez pas de pommes de terre ni d'autres tubercules;
- Bouillon de poulet;
- Fruits vitamines sans sucre ajouté;
- Yaourt à l'avoine;
- Thé sans sucre.
L'eau est également essentielle dans ce régime et doit consommer au moins 8 verres d'eau de 250 ml par jour.
Menu de régime de lune
Ce qui suit est un exemple de menu diététique pour la lune, qui doit être rempli le jour du changement de lune.
Petit - déjeuner - jus de fruit naturel sans sucre, thé avec édulcorant et café au lait écrémé.
Déjeuner - bouillon de bœuf ou de poulet, avec des légumes battus au mélangeur.
Dîner - répéter la soupe de légumes.
Avant de commencer tout régime, il est essentiel que les professionnels de la santé, tels que le nutritionniste, conseillent de vérifier si ce régime ne nuit pas à la santé de l'individu.
Si vous voulez perdre du poids, voir aussi:
- Menu diététique cétogène
- Perte de poids avec la rééducation alimentaire
- Régime de désintoxication liquide
