La meilleure façon de ne pas se réveiller d'une gueule de bois est de ne pas boire d'alcool de manière exagérée. Le vin et même la bière peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé, à condition que la personne ne consomme qu'une portion par jour, juste à côté du repas.
Cependant, il existe certaines stratégies que vous pouvez adopter lorsque vous allez à une fête ou au barbecue avec des amis. Donc, pour consommer des boissons alcoolisées et ne pas se saouler, et par conséquent ne pas gueule de bois, vous devez suivre les stratégies suivantes:
1. Manger quelque chose de sucré entre chaque verre de boisson alcoolisée
Un excellent moyen d'éviter l'ivresse et la gueule de bois le lendemain est de manger des morceaux de fruits pendant que vous buvez. Une caipirinha aux fruits est meilleure que la cachaça pure, par exemple, car elle apporte du fructose et du glucose pour aider à traiter l'alcool, et les fruits reconstituent encore le potassium qui est perdu dans l'urine.
Une autre possibilité consiste à manger un bonbon, tel qu'un morceau de chocolat aigre-doux, car la consommation de sucre réduit l'absorption d'alcool par le corps, ce qui empêche l'individu de se saouler ou de se gueuler le lendemain. La quantité de bonbons que vous devriez manger dépend de la quantité d'alcool que vous allez ingérer, mais en moyenne, pour chaque verre d'alcool, vous devez manger 1 carré de chocolat.
2. Mangez des aliments salés pendant que vous buvez
Une autre excellente stratégie consiste à manger 1 repas avant de commencer à boire, car vous ne devez pas boire l'estomac vide. En outre, il est également judicieux de consommer des snacks naturellement salés tels que des cacahuètes, des olives, du fromage ou des pistaches tout en consommant de l'alcool, car avec l'intestin plein, l'alcool est absorbé plus lentement et n'affecte pas tellement le foie, ce qui diminue personne à se saouler et à mettre fin à la joie de la fête.
3. Ne mélangez pas différentes boissons
Un autre bon conseil pour éviter la gueule de bois est de ne pas mélanger de boissons différentes. Ainsi, toute personne qui a commencé la soirée à boire de la bière devrait continuer à boire de la bière, en laissant de côté la caipirinha, la vodka, les vins ou toute autre boisson contenant de l'alcool. que l'alcool est métabolisé encore plus rapidement par le foie et que la personne s'enivre plus rapidement.
4. Prendre 1 verre d'eau entre chaque verre d'alcool
Une autre façon d'éviter d'avoir la gueule de bois consiste à toujours boire un verre d'eau après chaque verre d'alcool. L'eau ne contient pas de calories et est en meilleure santé que toutes les précédentes. En effet, à mesure que l'alcool se déshydrate, l'eau se réhydrate, laissant le corps en équilibre, réduisant ainsi le risque de maladie et de maux de tête le lendemain.
Toutefois, évitez de boire de l’eau contenant du gaz ou des sodas si vous buvez de l’alcool, car le gaz absorbe l’alcool encore plus rapidement, ce qui augmente les chances qu’une personne se saoule. Avant d'aller vous coucher, il est également recommandé de prendre 1 verre d'eau car cela réduit également les chances de se réveiller avec la gueule de bois le lendemain matin.
5. Prendre un remède anti-gueule de bois
Prendre 1 comprimé d'Engov avant de commencer à boire peut également aider à ralentir la façon dont l'alcool atteint la circulation sanguine. Toutefois, cela ne doit pas être pris comme excuse pour boire jusqu'à ce qu'il tombe, car cela ne fonctionnera certainement pas. Dans les indications de ce remède, il est indiqué de prendre un autre comprimé le lendemain matin au réveil afin de réduire les symptômes de douleur oculaire, de nausée, de malaise et d'indisposition.
Comment ne plus gueule de bois
Dans cette vidéo, vous trouverez les meilleurs conseils pour consommer de l'alcool sans se saouler:
La meilleure façon de se débarrasser complètement de la gueule de bois est de ne pas boire d'alcool. Par conséquent, si vous avez l'habitude de boire de l'alcool tous les jours ou si vous buvez de l'alcool parce qu'il fait chaud parce qu'il pleut, parce que vous êtes triste ou simplement parce que vous buvez de l'alcool. Ceux-ci peuvent être des signes d'alcoolisme et vous avez besoin d'aide pour vous débarrasser de cette dépendance. Apprenez à identifier un alcoolique et à vous en débarrasser.
