Les principales causes de maux de dos peuvent comprendre des problèmes de colonne vertébrale, une pneumonie ou des calculs rénaux. Pour différencier la cause, il convient de noter la caractéristique de la douleur et de la région du dos touchée.
Le plus souvent, le mal de dos est d'origine musculaire et résulte de la fatigue, de la levée de poids ou d'une mauvaise posture. Il peut être résolu en prenant des mesures simples comme des compresses chaudes et des étirements.
Cependant, si la douleur survient soudainement; si le mal de dos est très fort ou s'il existe d'autres symptômes associés tels que fièvre ou difficulté à se déplacer, il est conseillé de consulter un médecin pour qu'il soit examiné et indiquer le traitement nécessaire.
Quel peut être le mal de dos
Les 7 principaux types de maux de dos sont:
1. Douleur au dos du côté droit ou gauche
- Ce que cela peut être: c’est généralement une douleur sous forme de poids qui indique la présence d’une blessure musculaire, en particulier après le gymnase, par exemple. En outre, des douleurs au dos peuvent également être provoquées par des professions exigeantes pour le dos, comme chez le dentiste ou le jardinier, par exemple. Découvrez d’autres problèmes pouvant être causés par le traitement des 5 maladies pouvant survenir sur le lieu de travail.
- Comment soulager: appliquez une compresse chaude sur la région pendant 15 minutes, deux fois par jour pendant au moins 3 à 4 jours, et appliquez une pommade anti-inflammatoire, telle que Cataflam ou Traumeel, par exemple.
2. Maux de dos en respirant
- Cela peut être: Cela peut être lié aux poumons lorsqu'il y a sensation d'essoufflement, en particulier s'il y a eu une maladie respiratoire ces derniers temps ou si vous êtes alité. Voir autres signes dans: Symptômes d'infection pulmonaire.
- Comment soulager: Appliquez une compresse chaude dans la région, mais il est préférable de faire appel à un pneumologue s'il existe d'autres symptômes de problèmes respiratoires, tels que toux, catarrhe ou fièvre.
3. Douleur au dos et aux reins
- Ce que cela peut être: en général, il s’agit d’un signe de colique rénale, lié à la présence de calculs rénaux qui provoque une douleur très intense qui empêche le patient de marcher ou de se déplacer, par exemple. Plus de détails sur cette douleur dans: Symptômes de calculs rénaux.
- Comment soulager: La douleur doit être traitée le plus tôt possible à l'urgence.
4. Douleur au dos irradiant dans les jambes
- Ce que cela peut être: Cela peut être causé par un nerf sciatique qui se contracte à la fin de la colonne vertébrale ou des fesses, quand il provoque une douleur lancinante accompagnée de picotements ou une difficulté à s’asseoir ou à marcher et peut indiquer un bec de perroquet. Si vous pensez que le nerf sciatique est affecté, répondez aux questions suivantes:
- 1. Douleur dans les picotements, les engourdissements ou les chocs dans la colonne vertébrale, les fessiers, les jambes ou la plante du pied. Oui non
- 2. Sensation de brûlure, jambe fissurée ou fatiguée. Oui non
- 3. Faiblesse dans une jambe ou les deux. Oui non
- 4. Douleur qui empire en restant trop longtemps. Oui non
- 5. Difficulté à marcher ou à rester trop longtemps dans la même position. Oui non
- Comment soulager: dans ces cas, il est recommandé de rechercher un orthopédiste afin qu'il puisse demander des tests, tels que la résonance, et indiquer le meilleur traitement.
5. Maux de dos avec oppression thoracique
- Ce qui peut être: Lorsque la douleur s’aggrave à l’effort à la suite d’un effort physique, d’une sensation de malaise ou de nausée, elle peut être un signe de crise cardiaque, en particulier si l’individu est en surpoids, a une pression artérielle élevée ou un taux de cholestérol élevé.
- Que faire: Vous devez appeler l’assistance médicale en appelant le 192 dès que possible.
En outre, l'apparition de maux de dos pendant la grossesse est également très fréquente, en particulier au cours des derniers mois de la grossesse, en raison d'une surcharge de la colonne vertébrale. Voici comment vous pouvez éviter et traiter: Comment soulager les maux de dos pendant la grossesse.
6. Douleur au milieu du dos
- Ce qui peut être: Une contracture musculaire ou des problèmes de colonne vertébrale, y compris une hernie discale, qui affecte les personnes de plus de 45 ans. La douleur peut s'aggraver lorsque vous vous levez ou restez trop longtemps dans la même position et peut même irradier sur le côté, les côtes ou vers le bas, affectant les fesses ou les jambes.
- Que faire: Vous pouvez appliquer une compresse chaude sur le dos et éviter de rester trop longtemps dans la même position. De plus, vous pouvez également vous adresser à l'orthopédiste pour lui demander une radiographie ou une résonance et lui indiquer le traitement, qui peut inclure de la physiothérapie.
7. Douleur dans le haut du dos
- Cela peut être: il peut s'agir d'une contraction musculaire, due à la fatigue, à une activité physique excessive, à l'inquiétude ou au torticolis, mais dans ce cas, vous devez également ressentir une douleur à la nuque.
- Que faire: Les exercices d'étirement sont une aide précieuse pour étirer vos muscles et vous sentir plus détendu. Rester dans une position confortable et tourner lentement la tête de tous les côtés peut vous aider à détendre les muscles du sommet. Voir plus d'étirements que vous pouvez faire pour se sentir mieux.
Comment soulager les maux de dos
Ce que vous pouvez faire pour soulager les maux de dos à la maison avant votre rendez-vous chez le médecin comprend:
- Repos : Allongez-vous sur le sol ou sur un matelas dur pendant une demi-heure, tous les jours.
- Compresses chaudes : Placez une compresse chaude avec 3 gouttes d'huile essentielle de romarin juste au-dessus du site de la douleur pendant 15 minutes par jour;
- Recevez un massage : à l’huile d’amande tiède, mais sans trop forcer;
- Homéopathie : ingestion de remèdes homéopathiques, tels que Homeoflan ou Arnica Prépós, de Almeida Prado, prescrits par le médecin pour traiter les inflammations du dos;
- Exercices de Pilates : aident à renforcer les muscles du dos et des abdominaux tout en combattant la cause de la douleur. Voici 5 exercices que vous pouvez faire à la maison pour vous sentir mieux.
En outre, il est important de suivre certains conseils, comme adopter une bonne posture au quotidien pour protéger la colonne vertébrale et faire de l'exercice régulièrement. La musculation est un bon exercice pour améliorer la posture et réduire la douleur. Apprenez plus de conseils sur: Que faire lorsque les douleurs au dos ne disparaissent pas?
Voir d'autres astuces pour soulager les maux de dos:
Quand aller chez le docteur
Il est conseillé de consulter un médecin généraliste lorsque le mal de dos est très fort, apparaît soudainement ou est accompagné d'autres symptômes tels que des nausées ou un essoufflement.
Dans ces cas, il est recommandé de consulter un médecin généraliste pour les tests, identifier la cause et initier le traitement le plus approprié, pouvant inclure l'utilisation d'analgésiques tels que le paracétamol, d'anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène ou la chirurgie pour traiter comme une hernie discale.
Au cours de la consultation, il est important de dire au médecin les caractéristiques de votre douleur, de lui indiquer quand la douleur est apparue, si elle vous fait mal tout le temps ou seulement quand elle fait un certain mouvement, ainsi que ce que vous avez fait pour tenter de la soulager. Il peut être utile de dire au médecin si vous êtes sédentaire et quel est votre travail. En connaissant ces détails, le médecin peut poser le diagnostic plus rapidement et indiquer le meilleur traitement.
Voyez quoi dire au médecin lors du rendez-vous pour faciliter le diagnostic.
