Un bon remède à la maison pour prendre du poids rapidement est de prendre une vitamine provenant de noix, de lait de soja et de graines de lin. En plus d’être une bonne source de protéines, elle contient également des graisses non saturées qui augmentent les calories de cette vitamine et aident à gagner du muscle de façon saine.
Cette vitamine doit être prise tous les deux jours et doit être accompagnée par la pratique quotidienne d'exercices physiques bien dirigés, tels que le culturisme, qui favorise l'hypertrophie musculaire en dessinant des courbes corporelles.
Recette de vitamines à engraisser
Cette recette de vitamine à engraissement est facile à préparer et donne également beaucoup, mais elle devrait être préparée et bue rapidement car la graisse de la graine a tendance à se séparer de la vitamine et ensuite, la vitamine devient "laide".
Ingrédients
- 1 poignée de noix comme les cacahuètes, les noix, les noisettes ou les amandes
- 1 tasse de lait entier
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de germe de blé
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et buvez ce qui suit.
D'autres façons de prendre du poids à domicile sont de boire un verre de lait sucré au miel ou d'ajouter 1 cuillère à soupe de lait en poudre dans du yogourt, par exemple.
Voir d'autres astuces santé pour gagner en santé:
Si le poids n'augmente pas en raison d'un manque d'appétit, le médecin généraliste peut vous prescrire un médicament pour l'appétit, tel que le Cobavital, le Carnabol ou le Buclina, par exemple.
Voyez quel est votre poids idéal en utilisant la calculatrice suivante:
Cette calculatrice ne prend pas en compte la quantité de muscles et de graisse. Ce n'est donc pas le meilleur paramètre pour évaluer le poids chez les enfants, les femmes en gestation, les personnes âgées ou les athlètes.
