Le traitement de l'incontinence urinaire dépend du type d'incontinence dont dispose l'individu, s'il est urgent, de l'effort ou d'une combinaison de ces 2 types, mais peut être effectué avec des exercices des muscles du bassin, de la physiothérapie, des remèdes ou une intervention chirurgicale dans les cas les plus graves.
Nous indiquons ci-dessous les possibilités de traitement pour parvenir à contrôler correctement le pipi.
1. Exercices de Kegel
Ce sont des exercices spécifiques pour les muscles du plancher pelvien, dans lesquels l'individu doit contracter ces muscles pendant 10 secondes, puis les détendre pendant 15 secondes supplémentaires en les répétant environ 10 fois 3 fois par jour.
Après quelques semaines, vous pouvez commencer les contractions à l'aide de petits cônes vaginaux qui aident la femme à renforcer et à contracter les muscles pelviens.
Bien qu’il soit possible de faire les exercices à la maison, il peut être utile de consulter un kinésithérapeute qui pourra vous expliquer personnellement comment exécuter correctement ces exercices afin d’obtenir l’effet escompté. Une fois que vous apprenez à contracter les bons muscles, vous pouvez effectuer les exercices à la maison tous les jours, de manière silencieuse et paisible.
2. Physiothérapie
La stimulation électrique est un autre moyen de traiter la perte d’urine. Elle consiste à insérer dans le vagin un petit cône qui émet un faible courant électrique qui entraîne la contraction des muscles du plancher pelvien.
3. Remèdes
Les remèdes pour le traitement de l'incontinence urinaire peuvent être utilisés pour détendre la vessie, augmenter le tonus musculaire de la vessie ou renforcer le sphincter. Certains exemples sont l'oxybutynine, le trospium, la solifénacine, l'œstrogène et l'imipramine.
L'utilisation de remèdes est indiquée lorsque la physiothérapie et les exercices de Kegel ne suffisent pas pour contrôler l'urine. Découvrez les noms des remèdes énumérés pour chaque type d'incontinence urinaire.
4. nourriture
Savoir quoi manger peut également être utile pour gérer plus efficacement le pipi. Quelques conseils sont:
- Réglez l'intestin en mangeant des aliments riches en fibres pour éviter la constipation et ainsi diminuer la pression sur l'abdomen, diminuant ainsi les épisodes d'incontinence.
- Évitez de boire des boissons alcoolisées et de la caféine, en particulier du café, car ces boissons stimulent grandement la vessie.
- Perdre du poids en mangeant sainement et en faisant de l'exercice physique, à l'exception de l'incontinence urinaire d'effort;
- Évitez de consommer des aliments et des boissons pouvant irriter la vessie, tels que des boissons épicées, des boissons gazeuses, des fruits et des jus d'agrumes.
Voir plus de conseils dans la vidéo suivante:
5. chirurgie
Il sert à réparer tout problème des voies urinaires à l'origine de l'incontinence urinaire. Cela peut également être indiqué lorsqu'aucune autre forme de traitement ne s'est avérée efficace et consiste à mettre une sorte de ruban adhésif pour soutenir le plancher pelvien. Cependant, à long terme, il est possible que la douleur se développe pendant le contact intime et dans la région pelvienne.
Découvrez comment se déroule la chirurgie, comment se fait la récupération et les soins nécessaires.
Conseils pour aider avec le traitement
Il existe quelques astuces pour traiter l’incontinence urinaire que l’individu devrait effectuer, telles que:
- Pipi avant d'ouvrir le robinet, avant de quitter la voiture, ou avant de quitter le travail, l'école ou tout autre lieu de retour à la maison, il n'y a aucune fuite d'urine lorsque vous êtes à la porte de la maison;
- Lorsque vous ressentez l'envie soudaine de faire pipi, ne courez pas tout de suite dans la salle de bain, mais contractez vos muscles pelviens jusqu'à ce que le besoin disparaisse. Quand cela se produit, allez doucement dans la salle de bain.
- Rappelez-vous de contracter le plancher pelvien avant de vous abaisser, de courir ou de faire tout autre exercice afin d'éviter toute perte d'urine au cours de ces derniers;
- Entraînement de la vessie, dans lequel l'individu programme les horaires d'uriner, même s'il n'en a pas envie, afin de réduire les épisodes d'incontinence urinaire. Tout d'abord, il devrait commencer à intervalles de 1 à 1 heure et, lorsqu'il n'y a pas de fuite à ce moment-là, augmenter progressivement pour atteindre une plage de 3 à 4 heures;
- Utilisez des absorbants ou des couches jetables ou des sous-vêtements spéciaux pour l'incontinence urinaire pouvant absorber de petites quantités d'urine et éliminer les odeurs;
- Évitez de fumer pour réduire la toux et l'irritation de la vessie.
Ces conseils sont un complément au traitement de l'incontinence urinaire et aident l'individu à réduire les épisodes d'incontinence urinaire, tout en réduisant l'inconfort causé par cette maladie.
Changements qui aggravent l'incontinence urinaire
En plus du traitement spécifique, si l'un de ces troubles est présent, vous devez le contrôler, car tous favorisent la perte involontaire d'urine:
- Insuffisance cardiaque;
- Le diabète;
- Maladie pulmonaire obstructive chronique;
- Troubles neurologiques;
- Accident vasculaire cérébral;
- Démence;
- Sclérose en plaques;
- Troubles cognitifs;
- Troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil.
Lorsque ces modifications sont présentes, il est important de toujours les maîtriser, avec le traitement indiqué par le médecin, sans toutefois exclure la nécessité d'un traitement spécifique, avec médicaments, exercices ou chirurgie.
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