Les plantes médicinales sont une excellente option pour maintenir la santé, tout en étant complètement naturelles, elles ne causent généralement pas d'effets secondaires graves comme les médicaments.
Cependant, les plantes doivent toujours être utilisées avec l'aide d'un herboriste, car de très fortes doses peuvent mettre la vie en danger. En outre, il existe plusieurs plantes toxiques, qui peuvent être confondues avec des plantes utiles. Il est donc très important de consulter un professionnel.
Les 9 principales plantes qui aident à protéger le cœur contre divers types de maladies cardiovasculaires comprennent:
1. thé vert
Le thé vert est très riche en catéchines, substances naturelles qui empêchent la formation de graisse dans les parois des artères, réduisant ainsi le taux de mauvais cholestérol dans le corps.
En outre, cette plante améliore également la circulation sanguine en réduisant la pression sur le cœur et en la protégeant contre des maladies telles que l'hypertension artérielle ou l'insuffisance cardiaque.
2. feuilles d'olivier
Les extraits à base de feuilles d'olivier contiennent des phénols, tels que l'oleuropéine, qui protègent contre l'oxydation du mauvais cholestérol, réduisent l'inflammation du corps, régulent la glycémie et déclenchent également la combustion des graisses.
Cette plante est encore souvent utilisée pour abaisser la tension artérielle et son effet est souvent comparé à des remèdes en pharmacie.
Aubépine blanche
La fleur de cette plante contient de la tyramine, une substance qui protège le fonctionnement du cœur, en plus d’améliorer la fréquence cardiaque, car elle augmente la libération de catécholamines.
En outre, les fleurs ainsi que les fruits du nerprun contiennent également une grande quantité de flavonoïdes ayant une action antioxydante.
4. Garcinia Cambogia
Le garcinia cambogia est un petit fruit largement utilisé pour réguler l'appétit et aider au processus de perte de poids, ce qui finit par avoir un effet bénéfique sur la santé cardiaque.
Cependant, ce fruit réduit également le mauvais cholestérol, le bon cholestérol et les triglycérides, en le protégeant contre les maladies cardiovasculaires graves telles que les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques.
5. Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba est une plante largement utilisée dans divers problèmes de santé. En effet, cette plante est considérée comme un adaptogène, c’est-à-dire qu’elle est capable de réguler une bonne partie des fonctions corporelles. Ainsi, dans le cas du coeur, il est capable de réguler son fonctionnement et de battre, soit chez les personnes qui ont une fréquence cardiaque très élevée, mais également si elle est basse.
Il diminue également l’anxiété, abaisse la pression artérielle et protège contre les effets du mauvais cholestérol.
6. ail
L'ail contient des substances scientifiquement prouvées qui régulent le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque. En outre, il facilite également la circulation sanguine, réduisant ainsi la pression exercée sur le cœur.
7. céleri
Le céleri est une plante contenant un composé, appelé phtalate de 3-n-butyle, qui abaisse la pression artérielle. Il a également un effet anti-inflammatoire qui réduit l'inflammation de l'organisme tout en favorisant la santé cardiaque.
8. Ruscus aculeatus
Cette plante est assez efficace pour prévenir les problèmes de circulation, les varices et les problèmes d’artère. En outre, il contient des saponines qui aident à protéger le cœur.
9. marronnier
Les graines de châtaignier sont une source riche en escine, un type de saponine, qui favorise la vasoconstriction, prévient l'apparition de l'enflure dans le corps et diminue l'inflammation du cœur.
En outre, les graines et l’écorce de la châtaigne sont très riches en flavonoïdes qui améliorent la floraison.
Comment préparer du thé pour le coeur
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'une des 9 plantes médicinales mentionnées ci-dessus et
- 1 tasse d'eau bouillante.
Mode de préparation
Mettez l'herbe dans la tasse et couvrez-la d'eau bouillante. Laisser mélanger correctement, boucher et boire immédiatement pour assurer une concentration plus élevée de l'ingrédient actif. Il est recommandé de boire 3 à 4 tasses de ce thé par jour pour obtenir les bénéfices souhaités.
