Un excellent remède à la maison pour soulager les tensions musculaires consiste à placer un sac de glace peu de temps après la blessure, car cela soulage la douleur et combat l'enflure, accélérant ainsi la guérison. Cependant, le bain avec des compresses de thé de sureau et du colorant à base d'arnica aide également à soulager la douleur après un effort physique, contribuant ainsi à soulager les symptômes car ces plantes ont des propriétés anti-inflammatoires.
Mais en outre, il est recommandé de suivre le traitement indiqué par le médecin, avec les remèdes qu'il indique et de faire de la physiothérapie pour régénérer les tissus affectés. Apprenez comment ce traitement est effectué ici.
Thé aîné
Le remède à la maison pour les tensions musculaires avec le sureau est idéal pour réduire la douleur et l’enflure causées par la distension car il possède des propriétés anti-inflammatoires.
Ingrédients
- 80 g de feuilles de sureau
- 1 litre d'eau
Mode de préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et laissez mijoter environ 5 minutes. Laisser ensuite refroidir, filtrer et faire un bain de muscle local 2 fois par jour.
Compresse et teinture d'arnica
L'Arnica est un excellent remède contre les tensions musculaires, car sa teinture contient des huiles essentielles qui agissent comme désinfectants et anti-inflammatoires, soulageant les douleurs musculaires.
Il suffit de faire bouillir 1 cuillère à soupe de fleurs dans 250 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes, de broyer le mélange et de placer avec un chiffon dans la région touchée. Une autre façon d'utiliser l'Arnica consiste à utiliser sa teinture:
Ingrédients
- 5 cuillères à soupe de fleurs d'arnica
- 500 ml d'alcool à 70%
Mode de préparation
Mettez les ingrédients dans une bouteille sombre de 1, 5 litre et laissez reposer pendant 2 semaines dans une armoire fermée. Puis filtrer les fleurs et mettre la teinture dans une nouvelle bouteille sombre. Prendre 10 gouttes diluées dans un peu d'eau par jour.
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