TECHNIQUES POUR MANGER PLUS LENTEMENT ET ASSURER UNE MEILLEURE DIGESTION - RÉGIME ET NUTRITION

5 Conséquences de manger vite - L’un d’eux est de manger plus sans en avoir besoin!



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Comment faire du tapioca pour remplacer le pain
Comment faire du tapioca pour remplacer le pain
Manger vite et ne pas trop mâcher, en général, vous oblige à manger plus de calories et donc à grossir en plus de causer d'autres problèmes tels qu'une mauvaise digestion, des brûlures d'estomac, des gaz ou un ventre gonflé, par exemple. Manger trop vite fait que l'estomac n'a pas le temps d'envoyer au cerveau des signaux indiquant qu'il est plein et qu'il est temps d'arrêter, ce qui prend généralement de 15 à 20 minutes, ce qui entraîne une consommation plus importante d'aliments. Ainsi, cert