QUOI MANGER POUR ASSURER LA BONNE HUMEUR - RÉGIME ET NUTRITION

Que manger pour être de bonne humeur



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Syndrome d'Angelman
Syndrome d'Angelman
Pour assurer la bonne humeur, il faut augmenter la consommation d'aliments tels que les noix de Pará, le lait et les graines de citrouille, car ils sont riches en tryptophane, substance qui participe à la formation de sérotonine, essentielle au maintien de la bonne humeur. La sérotonine est une substance très importante pour le cerveau et son déficit est lié à l'irritabilité, aux troubles de l'humeur, à la dépression, à la somnolence et à la fatigue. Outre la sé