Les shakes sont de bonnes options pour perdre du poids, mais ils ne doivent être pris que 2 fois par jour, car ils ne peuvent pas remplacer les repas principaux car ils ne contiennent pas tous les nutriments nécessaires à l'organisme.
Recette de frappé aux fraises
Cette recette de shake à la fraise pour perdre du poids est idéale pour le petit-déjeuner ou les collations de l'après-midi, car elle est épaisse et tue la faim, ce qui facilite le respect de votre régime alimentaire.
Ce shake vous aide à perdre du poids car il prend de la farine de haricots blancs riche en phaseolamine, une protéine qui inhibe l'absorption des glucides par le corps, et de la farine de banane verte qui contient une résistance à l'amidon qui aide à maintenir la glycémie correctement contrôlée et améliore la fonction intestinale. .
Ingrédients
- 8 fraises
- 1 tasse de yogourt nature - 180g
- 1 cuillère à soupe de farine de haricots blancs
- 1 cuillère à soupe de farine de banane verte
Mode de préparation
Battez les fraises et le yogourt dans un mixeur puis ajoutez les cuillères à soupe de farine de haricots blancs et de banane verte.
Découvrez comment préparer ces farines sur:
- Farine de banane verte
- Recette de farine de haricots blancs
Informations nutritionnelles du shake pour perdre du poids
Les farines utilisées dans ce shake peuvent être achetées dans les magasins d'aliments naturels tels que Mundo Verde, mais elles peuvent également être facilement préparées à la maison.
3 étapes pour perdre du poids rapidement
En plus de prendre ce shake, consultez d'autres conseils sur la façon de manger pour perdre du poids et perdre du ventre de manière saine et équilibrée:
Est-ce que cette information a été utile?
Oui Non
Votre avis est important! Écrivez ici comment nous pouvons améliorer notre texte:
Des questions? Cliquez ici pour recevoir une réponse.
E-mail dans lequel vous souhaitez recevoir une réponse:
Vérifiez l'e-mail de confirmation que nous vous avons envoyé.
Votre nom:
Raison de visite:
--- Choisissez votre raison --- Maladie Vivez mieuxAidez une autre personne Acquérir des connaissances
Êtes-vous un professionnel de la santé?
NonPhysicienPharmaceutiqueInfirmièreNutritionnisteBiomédicalPhysiothérapeuteBeauticienAutre
