Un excellent remède maison pour la constipation est la soupe à la citrouille.
Ce menu est également un excellent remède maison contre la constipation chez le bébé, qui peut être utilisé sans contre-indications.
La citrouille est riche en fibres ainsi que le poireau (poireau) et la papaye et ensemble, elles augmenteront le gâteau fécal, le rendant plus humide, facilitant naturellement le transit intestinal.
Ingrédients
- 2 gousses d'ail écrasées;
- 1 tige de poireau;
- 1 oignon haché;
- 1/2 kg de citrouille;
- 2 litres d'eau;
- 1 cuillère d'huile d'olive;
- sel et basilic au goût.
Mode de préparation
Dans une poêle, placez l'ail, le poireau, l'oignon et l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Ajoutez ensuite la citrouille en petits morceaux et l'eau et faites cuire.
Lorsque la citrouille est tendre, mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur, assaisonner avec du sel et du basilic et servir chaud.
En dessert, mangez un demi-smoothie à la papaye avec 1 pot de yaourt.
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