Un excellent remède maison pour le découragement et la fatigue est de boire du jus de pomme avec des betteraves. La pomme contient des propriétés qui favorisent le bien-être et les betteraves sont riches en fer, ce qui augmente l'hémoglobine dans le sang, aidant à lutter contre l'anémie, qui peut être source de découragement.
Ingrédients
- 1 pomme
- 1/2 betterave
- 1/2 cuillère à soupe de gingembre haché
- 1 carotte
- 1 tasse d'eau
- sucre brun ou miel pour sucrer
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans un mixeur puis buvez. Prenez ce remède maison 2 fois par jour, tous les jours, pendant au moins 2 semaines, puis évaluez les résultats.
L'augmentation de la consommation d'aliments riches en fer, tels que les viandes, les haricots avec du riz et du chocolat noir est également indiquée. Cependant, si les symptômes persistent, un médecin doit être consulté, car des épisodes de fatigue et de découragement peuvent être des signes de dépression, qui doivent parfois être traités par l'utilisation de médicaments.
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