CYCLE DE SOMMEIL: QUELLES PHASES ET COMMENT FONCTIONNENT-ELLES - TROUBLES DU SOMMEIL

Phases du sommeil: REM, léger ou profond



Choix De L'Éditeur
Exercices d'étirement pour les aînés à faire à la maison
Exercices d'étirement pour les aînés à faire à la maison
Le cycle du sommeil est un ensemble de phases qui commencent à partir du moment où la personne s'endort et progresse et devient de plus en plus profond jusqu'à ce que le corps passe en sommeil paradoxal. Normalement, le sommeil paradoxal est le plus difficile à atteindre, mais c’est à ce stade que le corps peut réellement se détendre et que le taux de rénocation du cerveau est supérieur. La plupar