Le jus de graines de lin et la papaye, ainsi que le yogourt naturel à base de prunes noires, constituent un excellent remède à la maison, car ces ingrédients contiennent de grandes quantités de fibres qui aident à relâcher l'intestin en éliminant les excréments accumulés.
Cependant, la meilleure stratégie pour réguler l’intestin consiste à manger des fibres à tous les repas et à boire beaucoup d’eau pour ramollir les selles, ce qui facilite la sortie naturelle.
Jus de papaye avec graines de lin pour relâcher l'intestin
Le jus de papaye avec graines de lin est un excellent remède à la maison, car ces aliments sont riches en fibres et aident donc à lutter contre l'intestin ou la constipation, ce qui, en plus d'être nocif pour la santé, laisse le ventre plus enflé
Ingrédients
- 1/2 papaye sans pépins
- 1 verre d'eau ou 1 pot de yaourt naturel
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Miel ou sucre au goût
Mode de préparation
Battre au mixeur la papaye et l'eau (ou le yaourt), puis ajouter les graines de lin et sucrer au goût.
Ce remède à la maison peut être utilisé même par les nourrissons et les jeunes enfants avec l'intestin piégé. Cependant, dans ces cas, il est recommandé de ne pas l'adoucir.
Yaourt à la prune noire pour relâcher l'intestin
Le remède à la maison pour les intestins piégés avec de la prune noire est très utile pour lutter contre la constipation, car la prune noire possède des propriétés laxatives et dépuratives qui aident à relâcher l'intestin.
Ingrédients
- 1 yaourt naturel
- 3 prunes noires séchées
Mode de préparation
Hachez les prunes, mélangez-les au yogourt naturel et mangez au petit-déjeuner ou des collations tous les jours.
En plus de ces remèdes à la maison, il est recommandé de consommer quotidiennement des aliments riches en fibres tels que l’orange, le raisin, les haricots, la citrouille ou les lentilles, par exemple, boire environ 2 litres d’eau par jour et pratiquer une activité physique régulière. Voici les fruits laxatifs qui aident à lutter contre la constipation.
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Autres options de la maison pour assouplir l'intestin:
- Jus laxatif
- Eau citronnée à l'intestin piégé
