Le traitement des maux de tête peut se faire naturellement en consommant des aliments et des thés aux propriétés apaisantes qui améliorent la circulation sanguine, ainsi qu'en effectuant un massage de la tête, par exemple.
Le mal de tête peut être assez inconfortable et même perturber la performance des activités quotidiennes. Par conséquent, si le mal de tête est très intense ou constant, il est important de consulter un médecin généraliste ou un neurologue afin que la cause et le traitement puissent être identifiés si nécessaire. Découvrez quelles sont les principales causes de maux de tête constants.
1. Pieds grimpants
Un excellent remède à la maison pour réduire les maux de tête causés par le stress quotidien consiste à plonger vos pieds dans un seau d'eau chaude en effectuant un gommage des pieds tout en appliquant une compresse froide sur la tête.
L'eau doit être aussi chaude que supportable et les pieds doivent rester dans la même position pendant 15 minutes. En même temps, trempez une serviette dans de l’eau glacée, tordez légèrement et appliquez sur les tempes, à la base du cou ou du front.
Cette technique est efficace et aide à réduire les maux de tête car l'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin des pieds, tandis que la compresse d'eau glacée contracte les vaisseaux sanguins de la tête, réduisant ainsi le volume du flux sanguin et par conséquent les maux de tête.
2. boire du thé
Certains thés ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, calmantes et relaxantes, devenant ainsi des alliés de choix pour lutter contre les maux de tête. Cependant, si le mal de tête est persistant, il est important de consulter un médecin pour pouvoir en rechercher la cause et initier un traitement si nécessaire. Rencontrez les 3 meilleurs thés pour soulager les maux de tête.
3. nourriture
La nourriture est une excellente alternative non seulement pour soulager la douleur, mais également pour prévenir et prévenir l’utilisation de nombreux médicaments. Les meilleurs aliments pour traiter et éviter les maux de tête sont ceux qui ont des propriétés calmantes et qui améliorent la circulation sanguine, tels que les bananes, le saumon et les sardines, par exemple. Voyez quels sont les meilleurs aliments pour réduire les maux de tête.
4. huile de romarin
L'huile de romarin peut être utilisée pour soulager les maux de tête, en particulier si le stress en est la cause, car le romarin peut réduire la libération de l'hormone cortisol, responsable du stress et de ses symptômes. Cette huile peut être utilisée pour masser la tête ou même l'infusion, en mettant quelques gouttes d'huile dans une tasse avec de l'eau bouillante et en sentant plusieurs fois par jour. Découvrez les autres avantages de l'huile de romarin.
5. Massage de la tête
Le massage de la tête peut soulager rapidement les maux de tête et consiste à appuyer légèrement, en effectuant des mouvements circulaires, dans la région où se situe la douleur, par exemple les tempes, la nuque et le haut de la tête. Apprenez comment le massage est fait pour atténuer le mal de tête.
Voir également cette technique très simple enseignée par notre physiothérapeute pour soulager les maux de tête:
