Pour arrêter les flatulences excessives, il est nécessaire de modifier certaines habitudes alimentaires, car les gaz sont produits dans l'intestin par la fermentation de la bactérie. Ils sont également influencés par l'alimentation. Par conséquent, ceux qui ont de nombreux gaz doivent éviter de manger des aliments qui causent des gaz.
Liste des aliments produisant du gaz
Cette liste contient des aliments qui produisent du gaz, il faut donc les éviter:
- Brocoli, chou-fleur, chou,
- Navet, oignon cru, radis,
- Concombre, patate douce, poivron vert
- Pastèque, Avocat,
- Blanc d'oeuf, pois chiches
- Fruits de mer et huîtres
- Haricots, lentilles, pois secs.
Les viandes et les aliments riches en protéines, tels que les œufs, le tofu ou les suppléments de protéines pour sportifs, sont également à l'origine de gaz.
Pour traiter les gaz, il est également important de traiter la constipation, le cas échéant, car l'intestin piégé augmente considérablement la fermentation intestinale et, par conséquent, la production de gaz.
Liens utiles:
- Thé à la menthe pour flatulences
- Remède à la maison pour la flatulence
