L'utilisation de la lécithine de soja est un excellent moyen de réduire les symptômes de la ménopause, car elle est riche en acides gras essentiels polyinsaturés et en nutriments du complexe B, tels que la choline, les phosphatides et l'inositol, qui agissent de manière bénéfique sur les modifications hormonales typiques de ce phénomène. période.
La lécithine de soja est issue du soja, un légume possède des principes actifs capables de compenser le manque d'hormones œstrogènes, qui fait défaut à la ménopause, de sorte que son bénéfice est si évident à ce stade de la vie, réduisant ainsi certains désagréments tels que l'instabilité. émotionnel, bouffées de chaleur, insomnie et obésité.
En outre, ce remède à base de plantes présente d'autres avantages, tels que le soulagement des symptômes du SPM, la lutte contre les maux de tête, la lutte contre l'hypercholestérolémie et la perte de poids. Découvrez les autres propriétés de la lécithine de soja sur les avantages de la lécithine de soja.
À quoi ça sert
Les composants de la lécithine de soja à la ménopause ont les avantages suivants:
- Diminuer les vagues de chaleur;
- Réduire la sécheresse vaginale;
- Améliorer la libido;
- Contrôler les changements hormonaux;
- Diminuer la perte osseuse, ce qui peut conduire à l'ostéoporose;
- Combattez l'insomnie.
En outre, la lécithine de soja dans le régime alimentaire est indiquée pour faciliter la perte de poids, car la prise de poids est importante au moment de la ménopause. En savoir plus sur l'identification des symptômes de la ménopause et sur les mesures à prendre lorsqu'ils se présentent.
Comment prendre
La lécithine de soja peut être consommée de nombreuses manières, que ce soit plus naturellement, par l'ingestion de soja et de céréales, ainsi que par des compléments alimentaires, en gélules et en comprimés. La dose recommandée de lécithine de soja par jour varie de 0, 5 g à 2 g, l’utilisation de 2 gélules étant 3 fois par jour pendant les repas et avec un peu d’eau. Découvrez comment le régime devrait être pour combattre les symptômes de la ménopause.
Le supplément de lécithine de soja est acheté dans les pharmacies et les magasins de produits naturels, à un prix compris entre environ 25 et 100 reais, en fonction de la quantité et du lieu de vente.
En plus de la supplémentation de ce remède à base de plantes, si les symptômes sont intenses, le gynécologue peut également indiquer le traitement effectué avec des médicaments de substitution hormonale.
