10 CONSEILS POUR FAIRE FACE À LA MÉNOPAUSE - MÉNOPAUSE

10 conseils pour faire face à la ménopause



Choix De L'Éditeur
Clarifiez tous les doutes concernant l'endométriose
Clarifiez tous les doutes concernant l'endométriose
La ménopause est une phase de la vie d'une femme qui apporte de nombreux changements au corps. Cependant, il existe 10 excellents conseils pour faire face à la ménopause: Mangez des aliments enrichis en calcium et en vitamine D , tels que le lait et les œufs, car ils renforcent les os; Prenez du thé à la camomille ou économisez au moins 3 fois par semaine, car cela aide à rétablir l'équilibre hormonal du corps; Faites de l'exercice régulièrement 30 minutes par jour , comme de la marche, de l'aérobic aquatique ou du Pilates; Pulvérisez de la crème hydratante au collagène , telle