La maladie incurable, également appelée maladie chronique, peut survenir inopinément et avoir le plus souvent un impact négatif et accablant sur la vie d'une personne.
Il n’est pas facile de vivre avec le besoin de prendre des médicaments toute la journée ou avec le besoin d’aide pour effectuer des tâches quotidiennes, mais pour vivre mieux avec la maladie, certaines attitudes physiques et mentales peuvent être d'une grande aide. . Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à mieux vous entendre avec la maladie:
1. Faire face au problème et connaître la maladie
S'habituer à la maladie et y faire face peut être la première étape pour apprendre à vivre avec la maladie. Nous avons souvent tendance à ignorer la maladie et ses conséquences, mais cela ne fait que retarder l'inévitable et finit par causer plus de stress et de souffrances à long terme.
Par conséquent, être attentif à ce qui se passe, enquêter de manière approfondie sur la maladie et déterminer les options de traitement disponibles sont des attitudes qui peuvent faire toute la différence en vous aidant à faire face. En outre, une autre option consiste à contacter d'autres personnes atteintes de la maladie, car leurs témoignages peuvent être instructifs, réconfortants et d'une grande aide.
La collecte d'informations sur la maladie, que ce soit par le biais de livres, d'Internet ou même de spécialistes, constitue un élément important du processus d'acceptation, car elle aide à comprendre, à comprendre et à accepter la maladie. N'oubliez pas et acceptez que votre vie a changé, mais ce n'est pas fini.
2. Trouver l'équilibre et le bien-être
Il est essentiel de trouver un équilibre après l'acceptation de la maladie, car bien que la maladie puisse compromettre le mode de vie et les capacités physiques, vous devez vous rappeler que vos capacités mentales et émotionnelles n'ont pas été affectées. Par exemple, vous ne pourrez peut-être pas bouger un bras, mais vous pourrez toujours penser, organiser, écouter, vous inquiéter, sourire et être amis.
En outre, vous devez également intégrer de manière équilibrée tous les changements de votre mode de vie que la maladie peut entraîner, tels que les médicaments, les soins quotidiens ou la physiothérapie, par exemple. Bien que la maladie puisse changer la plupart des circonstances de la vie, elle ne devrait pas contrôler votre vie, vos pensées et vos émotions. C’est seulement ainsi et avec cette pensée que vous pourrez trouver le bon équilibre, ce qui vous aidera à vivre sainement avec la maladie.
3. Reprenez le contrôle de votre vie
Après avoir fait face au problème et trouvé un équilibre dans votre vie, il est temps de reprendre le contrôle. Commencez par trouver ce que vous ne pouvez plus faire et prenez des décisions: si vous pouvez et devez toujours le faire ou si vous souhaitez continuer à le faire, même si cela signifie le faire différemment. Par exemple, si vous arrêtez de bouger un bras et que vous ne pouvez plus attacher les lacets, vous pouvez choisir de ne plus porter de baskets ou de lacets, vous pouvez choisir de demander de l'aide à quelqu'un qui le fait à la place ou vous pouvez choisir d'apprendre à nouer la dentelle. seulement avec une main. Vous devez donc toujours définir des objectifs (raisonnables) que vous pensez pouvoir atteindre, même si cela prend du temps et nécessite un certain dévouement. Cela donnera un sentiment d'accomplissement et aidera à restaurer la confiance en soi.
Il est donc fondamental de ne pas vivre uniquement avec la maladie, mais de miser sur des activités que vous pouvez jouer et qui vous procurent du plaisir, comme écouter de la musique, lire un livre, prendre un bain relaxant, écrire des lettres ou de la poésie, peindre, jouer d'un instrument de musique, parler à un bon ami, entre autres. Ces activités aident le corps et l'esprit à promouvoir des moments de détente et de plaisir qui vous aident à mieux vivre et à réduire le stress. De plus, rappelez-vous que les amis et la famille sont toujours de bons auditeurs, avec lesquels vous pouvez parler de vos problèmes, de vos peurs, de vos attentes et de vos insécurités, mais souvenez-vous que les visites ne servent pas uniquement à parler de la maladie, il est donc important limite de temps pour en parler.
Apprendre à vivre avec une maladie est un processus long et délicat qui nécessite beaucoup d’efforts et de dévouement. Mais l’important est de ne jamais perdre espoir et de croire qu’à terme, les améliorations seront visibles et que demain ne sera pas aussi difficile qu’aujourd’hui.
