Pour éviter le cancer de la peau, il est essentiel de ne pas se tenir directement au soleil et de porter un écran solaire, des vêtements appropriés, un chapeau et des lunettes de soleil. De plus, il est important de porter des gants lorsque vous utilisez des nettoyants, car ils peuvent contenir des produits chimiques irritants pour la peau, augmentant le risque de cancer.
Généralement, le cancer de la peau est plus fréquent chez les personnes ayant la peau, les cheveux et les yeux clairs, mais il peut apparaître sur tout type de peau. Il est donc important de connaître le symptôme tel qu'une augmentation des signes ou des douleurs et des plaies cutanées qui prennent plus de 1 mois pour guérir.
Voici quelques recommandations importantes pour éviter le développement d'un cancer de la peau:
1. Protégez la peau du soleil
Pour protéger votre peau correctement, évitez l'exposition au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, en particulier en été entre 11h et 16h. Essayez de rester à l'ombre autant que possible en choisissant de rester dans des étalages de coton ou de toile absorbant 50% % de rayonnement ultraviolet.
En outre, il est important de:
- Portez un chapeau à larges bords;
- Portez des t-shirts en coton non blanc ou noir ou des vêtements de protection contre le soleil portant le symbole FPU 50+ sur l'étiquette;
- Portez des lunettes de soleil avec protection UV achetées chez des opticiens spécialisés.
Ces conseils doivent être conservés à la fois sur la plage, dans la piscine et dans tout type d'exposition en extérieur, comme dans l'agriculture ou la pratique d'une activité physique dans le jardin, par exemple.
2. Portez un écran solaire toute l'année
La crème solaire doit être appliquée quotidiennement contre les rayons UVA et UVB avec un facteur d'au moins 15, en appliquant le produit sur tout le corps, y compris le visage, les pieds, les mains, les oreilles et le cou, et renouvelez l'application toutes les 2 heures ou après l'eau, parce que sa protection diminue.
Voici l'écran solaire le plus recommandé pour votre type de peau:
| Facteur de protection solaire | Type de peau | Description du type de peau |
| FPS entre 30 et 60 | Peau blanche ou très blanche | Elle a des taches de rousseur sur le visage, des yeux clairs et des cheveux clairs ou roux. La peau brûle très facilement et ne bronche jamais. Elle devient rougeâtre lorsqu'elle est exposée au soleil. |
| FPS entre 20 et 30 | Peau marron clair au mulâtre | La peau est brun clair, brun clair, foncé ou noir. La peau brûle parfois, mais elle bronze aussi. |
| FPS entre 6 et 15 |
Peau noire | La peau est très sombre, brûle rarement et bronze beaucoup, même si le bronzage n'est pas très visible. |
En hiver, il est également important d'appliquer l'écran solaire car même par beau temps, les rayons UV traversent les nuages et affectent négativement la peau non protégée.
3. Regarder la peau une fois par mois
Vous devez observer la peau au moins une fois par mois, à la recherche de taches, de signes ou de taches qui ont changé de couleur, ont des bords irréguliers, de couleurs différentes ou qui ont augmenté de taille. Voici les signes du cancer de la peau que vous devriez évaluer à la maison.
En outre, il est important de consulter un dermatologue une fois par an pour procéder à un examen cutané approfondi et détecter les changements précoces.
4. Ne pas bronzer
L'utilisation de chambres de bronzage augmente les risques de cancer de la peau car, bien que la peau brunisse rapidement, une exposition intense aux UVB et aux UVA augmente les risques de modifications des cellules de la peau. Utiliser un écran solaire sur les lèvres et protéger la peau en appliquant un pansement sur les signes, les tatouages et les cicatrices peuvent ne pas suffire.
Qui a le plus grand risque de cancer de la peau?
Les risques de développer un cancer de la peau sont plus grands chez les personnes qui:
- Ils ont la peau blanche, les taches de rousseur, les cheveux et les yeux clairs;
- Vous avez des antécédents de père, de mère ou de grand-mère atteints d'un cancer de la peau;
- Ils sont facilement brûlés par le soleil avec des brûlures et ne brunissent jamais;
- Ils ont beaucoup de taches ou des taches sur la peau;
- Ils exercent des professions très exposées au soleil en tant que pêcheurs ou agriculteurs.
Ainsi, plus le tonus de la peau est clair, plus le risque de développer un cancer de la peau est grand et, en cas de modification suspecte, le dermatologue doit être consulté dès que possible pour poser rapidement le diagnostic, commencer le traitement et chances de guérison.
