MEILLEURS EXERCICES ET SUPPLÉMENTS POUR AUGMENTER LA MASSE MUSCULAIRE - APTITUDE

Meilleurs exercices et suppléments pour augmenter la masse musculaire



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Le meilleur moyen d'augmenter la masse musculaire plus rapidement consiste à faire des exercices tels que la musculation et à ingérer une plus grande quantité d'aliments riches en protéines. Manger correctement les bons aliments, se reposer et dormir sont également des conseils très importants pour ceux qui souhaitent augmenter leur masse musculaire, car c'est pendant le sommeil que les nouvelles cellules musculaires sont produites. Exerc