COMMENT UTILISER LA SALLE DE GYM EN PLEIN AIR - APTITUDE

Comment utiliser la salle de gym en plein air



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Afin d'utiliser la salle de gym en plein air, certains facteurs doivent être pris en compte, tels que: Effectuer des étirements musculaires avant de démarrer l'équipement; Effectuer les mouvements lentement et progressivement; Effectuez 3 séries de 15 répétitions sur chaque appareil ou suivez