AVANTAGES DE COURIR SUR LA PLAGE - APTITUDE

Avantages de courir sur la plage



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Les avantages de la course à la plage incluent une capacité respiratoire améliorée et une bonne condition cardiaque. Les autres avantages incluent: Perdre du poids parce que chaque heure est perdue environ 500 calories; Épaississez vos jambes , surtout lorsque vous courez sur du sable doux; Combattez la cellulite au niveau des cuisses et des fesses car elle nécessite beaucoup de cette musculature. Amél