Il y a vieillissement précoce de la peau lorsque, en plus du vieillissement naturel causé par l'âge, il se produit une accélération de la formation d'affaissement, de rides et de imperfections dues à des habitudes de vie et à des facteurs environnementaux tels que la pollution, une mauvaise alimentation, le tabagisme, le mode de vie sédentaire, principalement, l'exposition au soleil sans protection, car les radicaux libres présents dans ces situations causent des dommages à la santé des tissus.
Donc, pour éviter le vieillissement prématuré et garder la peau du visage et du corps plus ferme et hydratée plus longtemps, il est recommandé de se concentrer sur des attitudes telles que suivre un régime riche en légumes, boire beaucoup de liquides, toujours se démaquiller et se nettoyer et la peau, par exemple, car en plus d'augmenter les niveaux d'antioxydants, des nutriments anti-âge via la neutralisation des radicaux libres, la peau paraît plus jeune et en meilleure santé.
Symptômes indiquant le vieillissement de la peau
Le vieillissement est un processus naturel. Cependant, certains signes et symptômes indiquent que la peau vieillit plus tôt que prévu. Les principaux sont:
- Rides et ridules d'expression sur le front, autour des lèvres (moustache chinoise) et des yeux (pattes d'oie): apparaissent en raison de la perte de collagène et d'élastine, donnant à la peau la fermeté et les défauts habituels;
- Les taches brunes : elles sont dues à une exposition excessive au soleil et à l'absence de photoprotection, car les rayons UV sont agressifs pour la peau, ou encore à des modifications hormonales chez les femmes enceintes ou les femmes âgées, qui stimulent la pigmentation;
- Flaccidité excessive : Le vieillissement précoce rend la peau plus fine et insaturée, à cause du manque d'hydratation et de la perte de sa couche de graisse, ce qui la rend peu brillante et vitale.
- Cernes : la zone autour des yeux souffre énormément de l’effet du vieillissement. Des cernes plus ou moins intenses peuvent indiquer que la peau n’est pas saine.
En outre, la décoloration des mèches de cheveux peut également s’aggraver sous l’effet des radicaux libres, du stress et du manque de vitamines et de minéraux, ainsi que de causes génétiques et hormonales.
Comment lutter contre le vieillissement prématuré
Pour lutter contre l'action des radicaux libres sur la peau et prévenir le vieillissement prématuré, il est important de mettre l'accent sur des attitudes telles que:
1. Portez un écran solaire tous les jours
L'utilisation d'un écran solaire, de préférence avec un FPS de 30 ou plus, est essentielle pour protéger la peau contre l'action des rayons UV, en évitant non seulement le vieillissement, mais également la formation de cancers de la peau. L'idéal est de choisir un filtre idéal pour chaque type de peau, grasse ou sèche, afin d'éviter d'autres effets indésirables, tels que la formation d'acné.
Apprenez à choisir le meilleur écran solaire pour votre peau et comment l'utiliser.
2. Faire le nettoyage de la peau
Un nettoyage quotidien du visage avec des produits spécifiques, tels que les savons et les lotions, aide à garder la peau douce et revigorée. Il est également très important de toujours enlever le maquillage après utilisation, surtout avant le coucher, avec des démaquillants et un lavage à l’eau savonneuse. Ceci est très important pour prévenir la sécheresse et les dommages causés par l'accumulation de produits sur la peau.
En outre, les peelings hebdomadaires ou périodiques permettent d’éliminer les couches de peau morte et de renouveler la peau. Découvrez les étapes pour faire un nettoyage de la peau à la maison.
3. Consommez des aliments antioxydants
Prendre soin de la nourriture est essentiel pour permettre à la peau d'être jeune et d'agir de l'intérieur. Ainsi, les nutriments antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E, le sélénium, le zinc, les isoflavones et le resvératrol, par exemple, se trouvent dans les légumes, les légumes et les fruits tels que les carottes, les betteraves, les raisins, les tomates, les abricots, les papayes et les aubergines, par exemple. non seulement pour diminuer le vieillissement de la peau, mais également pour maintenir un corps en meilleure santé.
Découvrez quels sont les aliments riches en antioxydants qui ne peuvent pas manquer dans le régime alimentaire.
4. Faire des traitements pour la peau
Les techniques de traitement cutané axées sur les dermatologues sont d'excellents moyens non seulement de lutter contre les signes du vieillissement, mais également de rajeunir l'apparence, de réduire les ridules et d'éliminer les imperfections. Certains des principaux traitements recommandés sont la radiofréquence, la carboxithérapie, le peeling chimique, la lumière pulsée, le micro-aiguilletage ou les traitements aux acides, par exemple. En savoir plus sur les techniques utilisées pour lutter contre le visage affaissé.
Si ces traitements ne suffisent pas, une alternative est le traitement du remplissage du visage avec de l'acide hyaluronique ou du botox, ou, enfin, de la chirurgie plastique, et il est important de discuter avec le dermatologue des alternatives disponibles.
5. avoir des habitudes saines
Il est prouvé que des habitudes néfastes telles que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, la sédentarité, le stress et le manque de repos nuisent à l’apparence de la peau. Il est donc très important d’inverser ces attitudes pour que les tissus cutanés soient bien nourris, hydratés et en bonne santé. Ainsi, il est recommandé:
- Pratiquez une activité physique 3 à 5 fois par semaine;
- Buvez de 1, 5 à 2 litres d’eau par jour;
- Non fumeur;
- Dors bien en évitant de perdre des nuits;
- Évitez le stress excessif.
En outre, il est recommandé de maintenir à jour les évaluations médicales de routine afin de contrôler les maladies pouvant aggraver l’apparence de la peau, telles que les désordres hormonaux, les carences en vitamines ou les maladies de l’appareil circulatoire, par exemple.
