La cellulite se caractérise par plusieurs "trous" qui apparaissent sur la peau dans diverses parties du corps, affectant principalement les jambes et les fesses. Elle est causée par l'accumulation de graisse et également par l'accumulation de liquides dans ces régions.
Mais bien que la cellulite soit liée à plusieurs facteurs, il existe plusieurs traitements efficaces qui peuvent atténuer ou même éliminer complètement la cellulite.
Découvrez nos 6 conseils pour lutter contre la cellulite:
1. Perdre du poids, brûler les graisses et combattre le gonflement
Comme la cellulite est grasse, l'excès de poids peut fortement contribuer au problème. Il suffit de perdre quelques kilos pour éliminer une grande partie de la cellulite. L'idéal est de faire de l'exercice 1 heure par jour, 4 à 5 fois par semaine et de diminuer votre apport calorique.
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2. Avoir une alimentation équilibrée
Une alimentation saine aide le corps à retrouver son équilibre biochimique, créant un environnement moins propice au développement de la cellulite. Le régime alimentaire contre la cellulite doit contenir des aliments sains comme les fruits, les légumes et les légumes, réduisant ainsi la consommation d'aliments riches en graisse.
Un bon conseil est de toujours lire les étiquettes avant d'acheter.
3. Diminuer la consommation de sel
Ceci est recommandé car il augmente la rétention de fluides étroitement liés à la cellulite. Une bonne stratégie consiste à ajouter du sel à la fin de la préparation du repas et à augmenter la quantité d'herbes telles que le thym, l'origan et le basilic, par exemple. Une autre bonne solution consiste à ne pas mettre de sel dans les salades. Un bon assaisonnement pour les salades est le mélange citron-huile d’olive.
4. S'attaquer à la constipation pour se dégonfler
Parce que les personnes qui souffrent de constipation sont plus susceptibles de développer de la cellulite car l'intestin ne fonctionne pas correctement, accumulant des toxines qui favorisent la cellulite. Par conséquent, il faut augmenter l'apport en fibres, bien mâcher les aliments et éviter les collations la nuit.
Voir des exemples d'aliments riches en fibres pour améliorer la fonction intestinale.
5. Améliorer la circulation sanguine
Ceci est une astuce pour éliminer la cellulite. Pour améliorer la circulation sanguine, il est recommandé de pratiquer des exercices physiques quotidiens ou réguliers qui font transpirer la chemise.
Pour ouvrir les vaisseaux sanguins de la peau et maintenir le système d'élimination des impuretés du corps, vous devez boire beaucoup d'eau, vous éloigner du sel, réduire la consommation de café et de cigarettes et exfolier la peau pour améliorer la circulation.
6. Traitements esthétiques pour éliminer les graisses
Des traitements tels que le massage anticellulite, le velashape, la lipocavitation ou la radiofréquence, par exemple, constituent une aide supplémentaire pour lutter contre la graisse localisée et la cellulite. Ces traitements peuvent être effectués 1 à 2 fois pendant le temps déterminé par le physiothérapeute qui en surveillera les résultats.
Découvrez quelques excellents traitements cosmétiques pour la cellulite
En suivant ces conseils, il est possible de réduire la cellulite et d’empêcher l’apparition de nouveaux nodules graisseux, mais ces conseils doivent être suivis quotidiennement comme un nouveau mode de vie, car même après l’élimination de la cellulite, la femme peut être à nouveau affectée.
Regardez la vidéo suivante et voyez ce qui fonctionne vraiment pour lutter contre la cellulite:
