Les jus diurétiques aident à augmenter le débit urinaire pendant la journée et peuvent donc être utilisés en diminuant la rétention d'eau et en favorisant la perte de poids, ce qui est dû à l'accumulation d'eau dans le corps.
Il existe différents aliments diurétiques et fruits, tels que le céleri, l'asperge, la pomme, la tomate ou le citron, qui peuvent être combinés dans différents types de jus pour obtenir cet effet, en fonction des goûts de chaque personne. Cependant, voici quelques recettes prêtes à l'emploi:
1. Jus de pomme avec poire, melon et gingembre
Tous les ingrédients de ce jus ont des propriétés diurétiques, un excellent moyen de réduire le gonflement du corps. Ce jus est indiqué dans les cas de jambes enflées, de jambes enflées en post-partum et en cas de gonflement du corps.
Ingrédients
- 1/2 poire
- 1/2 pomme
- 1 tranche de melon
- 2 cm de gingembre
- 1 verre d'eau
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur ou passez les fruits et le gingembre dans la centrifugeuse ou le robot. Buvez ce qui suit pour profiter pleinement de ses propriétés médicinales.
Il est recommandé de prendre ce jus 2 fois par jour, une fois à jeun et un autre à la fin de la journée.
2. Céleri, concombre et jus d'orange
Le céleri, le persil, le concombre et l’orange sont des aliments qui aident à augmenter le débit urinaire et permettent d’éliminer les toxines. Ce jus peut également être utilisé par ceux qui ont des calculs rénaux, pour tenter de les éliminer.
Ingrédients
- 1 céleri
- 1 gros concombre
- 1 poignée de persil
- Jus d'1 grosse orange
Mode de préparation
Lavez tous les légumes et coupez-les en morceaux. Ajouter dans un mélangeur ou passer à travers la centrifugeuse et enfin ajouter le jus d'orange en remuant jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Buvez ce jus 2 à 3 fois par jour.
3. Jus d'épinards, pommes, citron et gingembre
En plus d'être un excellent diurétique, ce jus peut également aider à lutter contre le cholestérol élevé, car les épinards sont une excellente source de lutéine, un pigment qui permet de prévenir l'accumulation de cholestérol dans les artères. Le gingembre et le citron aident également à renforcer le système immunitaire.
Ingrédients
- 4 à 5 feuilles d'épinards
- 1 pomme moyenne
- Jus de 1 citron moyen
- 2 cm de gingembre
Mode de préparation
Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez jusqu'à obtenir un jus homogène. Ce jus doit être bu une fois prêt pour éviter de perdre certains minéraux et vitamines importants.
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