Un traitement naturel pour la rhinite allergique peut être fait avec l'utilisation de plantes médicinales telles que l'eucalyptus et le thym pour l'inhalation, le thé d'ortie ou le supplément de Petasites hybridus, par exemple.
Toutefois, comme ce type de rhinite est provoqué par une réaction allergique, il est également très important de modéliser le système immunitaire, ce qui peut être fait avec l’ingestion de probiotiques, pour réguler l’intestin, mais aussi avec des changements de régime.
Bien que ce type de traitement ne garantisse pas la guérison de la rhinite, il aide à soulager les symptômes, retarde l’apparition de crises et constitue un excellent moyen de compléter le traitement recommandé par votre médecin.
1. Prendre des probiotiques
La rhinite allergique est due à une réponse exagérée du système immunitaire à différents stimuli de l’environnement, ce qui entraîne une inflammation des tissus du nez. Un moyen naturel de réguler cette réponse consiste à ingérer des probiotiques pour améliorer la flore intestinale.
En effet, dans l'intestin, il existe de petits ganglions lymphatiques capables de réguler l'inflammation de l'organisme. Par conséquent, lorsque l'intestin n'a pas suffisamment de probiotiques, il se produit une inflammation excessive de l'organisme, ce qui facilite une réponse exagérée, ce qui facilite le développement d'allergies, comme dans les cas de rhinite allergique.
Ainsi, les personnes souffrant de rhinite allergique devraient idéalement prendre un supplément probiotique chaque jour pendant au moins 2 à 3 mois pour réguler les intestins et améliorer la réponse du système immunitaire en réduisant les attaques de rhinite allergique. Cependant, si vous souffrez de constipation, il est d'abord recommandé de faire un nettoyage intestinal avant de commencer à utiliser des probiotiques. En savoir plus sur les probiotiques et sur la façon de les prendre.
2. Faire des changements dans le régime
Comme les probiotiques, les aliments aident également à prévenir l'inflammation de l'intestin et, par conséquent, de tout l'organisme. Pour assurer une bonne santé intestinale, il est très important d'augmenter l'apport de produits naturels, tels que les légumes, les légumes et les fromages, en évitant ainsi tous les produits industrialisés.
En outre, évitez les aliments riches en sucre, car le sucre facilite le développement de bactéries pathogènes, en plus de contribuer à l'inflammation du corps. Une bonne option alimentaire pour les cas de rhinite allergique consiste à adopter un régime méditerranéen, qui se concentre sur la consommation d'aliments anti-inflammatoires tels que l'huile d'olive et l'ail, par exemple. Découvrez comment faire le régime méditerranéen.
3. Utiliser des plantes médicinales
De nombreuses plantes aident à réduire la réponse exagérée du système immunitaire et l'inflammation du corps, ce qui en fait une excellente option à domicile pour soulager les symptômes de la rhinite allergique. Ces plantes peuvent être utilisées conjointement avec le traitement indiqué par le médecin, pour accélérer la récupération et éviter les crises si fréquentes. Quelques exemples sont:
Avoir du thé d'ortie
L'ortie est une plante médicinale qui permet de bloquer les effets de l'histamine sur le corps, substance responsable de la réponse inflammatoire en cas d'allergie. Donc, prendre ce thé tout au long de la journée aide à soulager les symptômes de la rhinite allergique, en particulier le coryza, les démangeaisons et le nez bouché.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe (de café) de feuilles d'ortie émincées;
- 200 ml d'eau.
Mode de préparation
Faites bouillir l'eau et ramassez les feuilles d'ortie, puis laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez et prenez 3 à 4 tasses de thé par jour.
Une autre option consiste à prendre les gélules d'ortie à des doses de 300 à 350 mg, 2 à 3 fois par jour.
Prendre un supplément de Petasites hybridus
Cette plante, comme l’ortie, réduit également les effets de l’histamine, réduisant ainsi l’inflammation des voies respiratoires. En outre, il est encore capable de réduire la production de mucus et de sécrétions, soulageant grandement les symptômes du coryza et du nez bouché qui sont communs à la rhinite allergique.
Habituellement, cette plante peut être trouvée sous forme de supplément dans les magasins de produits naturels et devrait être ingérée à la dose de 50 à 100 mg, deux fois par jour. Idéalement, la dose de 50 à 100 mg de ce supplément devrait contenir au moins 7, 5 mg de petasinas.
Faire l'inhalation de thym ou d'eucalyptus
Le thym et l'eucalyptus sont des plantes qui possèdent d'excellentes propriétés pour les voies respiratoires. Elles peuvent réduire l'inflammation et permettre aux sécrétions de s'échapper, soulageant ainsi le coryza et la sensation de nez bouché de la rhinite allergique.
Ingrédients
- 2 poignées de feuilles de thym ou d'eucalyptus;
- 1 litre d'eau bouillante.
Mode de préparation
Mettez l'eau dans un bol et mélangez le thym ou les feuilles d'eucalyptus, laissez reposer 5 minutes, puis couvrez la tête avec un chiffon et respirez à la vapeur en laissant le nez s'écouler.
4. Prendre des oméga 3
Omega 3 est une graisse saine dotée d'une puissante action anti-inflammatoire qui peut réduire la production de diverses substances inflammatoires dans le corps, réduisant ainsi les chances que le système immunitaire réagisse de manière exagérée et provoque une allergie.
Pour bénéficier des avantages des oméga-3, vous pouvez soit consommer cette substance sous forme de supplément, soit augmenter la consommation d'aliments contenant cette graisse, comme le saumon, l'avocat ou la sardine. Voir une liste plus complète d'aliments de source d'oméga-3.
5. Évitez l'accumulation d'acariens
Certains conseils pour éviter l'accumulation d'acariens, qui sont l'une des principales causes de la rhinite allergique, comprennent:
- Nettoyez les pièces fréquemment, en privilégiant l'utilisation d'aspirateurs avec des filtres spéciaux, car l'utilisation de balais et de vadrouilles peut propager la poussière.
- Utilisez un chiffon humide pour nettoyer les meubles et les objets qui accumulent de la poussière.
- Enlevez les animaux en peluche, les tapis, les rideaux, les tapis, les coussins et autres objets susceptibles de générer de la poussière dans l'environnement dans lequel vivent les personnes souffrant de rhinite allergique.
Le contact avec des produits tels que les parfums, la fumée de cigarette, les insecticides et la pollution doit également être évité afin de ne pas irriter les voies respiratoires.
