Un bon remède à la maison pour la constipation est de prendre une tisane sacrée au gingembre et au fenouil car ces ingrédients stimulent l’intestin de manière légère et naturelle.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de zeste sacré
- 1/2 cuillère à café de racine de gingembre fraîche ou séchée
- 1/2 cuillère à café de graines de fenouil
- 1/2 litre d'eau
Mode de préparation
Mettez la couenne sacrée, le gingembre et le fenouil dans l'eau et faites bouillir environ 10 minutes. Laisser reposer encore 10 minutes, filtrer, édulcorer avec du miel et boire 250 ml avant de se coucher et 250 ml au réveil.
En plus de ce remède à la maison pour la constipation, il est important que la personne change de régime en consommant quotidiennement, et de préférence à tous les repas, des aliments riches en fibres, tels que les légumes et les céréales.
Un autre bon conseil est de donner la préférence aux aliments entiers. Cependant, il est important de boire beaucoup d’eau chaque fois que vous consommez des aliments riches en fibres, car ils pourraient provoquer la constipation.
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