ENTRAÎNEMENT DE JOGGING POUR PARCOURIR DE 10 À 15 KM - APTITUDE

Entraînement de course pour passer de 10 à 15 km



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C’est un exemple de pratique de la course à pied consistant à courir 15 km en 15 semaines. Des entraînements sont organisés 4 fois par semaine pour les personnes en bonne santé qui pratiquent déjà une activité physique légère et qui aiment la pratiquer pour avoir une vie plus saine et plus saine. temps de l