L'huile de lin est une huile de lin pressée à froid, largement utilisée pour prévenir les problèmes cardiovasculaires en raison de sa composition riche en oméga 3 et 6.
L'huile de lin peut être achetée dans les magasins d'aliments naturels et dans certaines pharmacies conventionnelles, ainsi que dans certains supermarchés sous forme d'huile ou de gélules, telles que celles commercialisées par le laboratoire Herbarium.
Prix de l'huile de lin
Le prix de l'huile de lin varie en fonction de la présentation. Un litre d'huile de lin coûte environ 50 reais et un emballage contenant 120 capsules d'huile de lin à 1000 mg coûte environ 70 reais.
À quoi sert l'huile de lin?
L'huile de lin sert à protéger le cœur et les vaisseaux sanguins, en améliorant l'élasticité des artères et de l'irrigation sanguine, contribuant ainsi à réduire le mauvais cholestérol. En outre, il semble être utile pour contrecarrer les vagues de chaleur typiques de la ménopause.
De plus, l'huile de lin augmente l'absorption du calcium et aide donc à lutter contre l'ostéoporose.
Comment utiliser l'huile de lin
L'utilisation de l'huile de lin consiste à prendre 1 à 2 cuillères à soupe d'huile, ou 1 à 2 capsules par jour pendant les repas.
Effets secondaires de l'huile de lin
Aucun effet secondaire n'a été trouvé pour l'huile de lin, cependant, les graines de lin peuvent diminuer la capacité du corps à absorber les médicaments pris par voie orale.
Contre-indications de l'huile de lin
L'huile de lin est contre-indiquée pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants de moins de 3 ans et en cas d'obstruction digestive ou de paralysie intestinale. Voici comment consommer du lin en toute sécurité pendant la grossesse.
