Les exercices pour les personnes alitées doivent être pratiqués deux fois par jour, chaque jour, et servent à améliorer l'élasticité des muscles et à faciliter les mouvements des articulations, en évitant leur atrophie. En outre, ils améliorent la circulation sanguine en prévenant les ulcères de décubitus, également appelés escarres.
Le patient cloué au lit doit faire des exercices de respiration quotidiens et des exercices pour mobiliser ou renforcer les articulations et les muscles, toujours selon leurs possibilités. Lorsque le patient est fort et capable de rester assis ou debout, il peut effectuer les exercices seul, sous la supervision d'un thérapeute physique, infirmière ou soignant, mais lorsqu'il est incapable de bouger seul, le professionnel accompagnant doit l'aider. les exercices, en tenant sur vos jambes et vos bras, selon les besoins.
Les exercices doivent être exécutés lentement, en respectant les limites de la clouée au lit et pour le motiver à exécuter ces exercices, il convient de le féliciter chaque fois qu'il exécute correctement le mouvement, le regardant dans les yeux et lorsqu'il a du mal à exécuter l'exercice. approprié de vous critiquer ou de vous maltraiter, parce que cette attitude négative va miner davantage votre volonté de participer et de lutter pour votre rétablissement.
Exercices motorisés pour cloués au lit
Quelques bonnes séances d'entraînement pour les personnes alitées sont:
Les jambes et les pieds
- Avec le patient allongé sur le ventre, voyez s'il peut bouger les chevilles d'un côté à l'autre et de haut en bas comme s'il faisait le mouvement du «pied de la ballerine». Chaque mouvement doit être effectué 3 fois avec chaque pied;
- Allongé sur le ventre, pliez et étirez vos jambes 3 fois de suite, avec chaque jambe;
- Allongé sur le ventre et les jambes pliées. Ouvrir et fermer les jambes, pousser et tirer un genou à l’écart de l’autre;
- Du ventre vers le haut et avec la jambe tendue, soulevez la jambe en gardant le genou droit;
- Le ventre levé et la jambe tendue, ouvrir et fermer la jambe en dehors du lit;
- Pliez vos jambes et essayez de soulever vos fesses du lit trois fois de suite.
Bras et mains
- Ouvrez et fermez vos doigts, ouvrez et fermez vos mains;
- Reposez votre coude sur le lit et déplacez vos mains de haut en bas et d'un côté à l'autre;
- Si le patient est capable de bouger les bras, demandez-lui de plier le bras en essayant de poser sa main sur son épaule trois fois de suite, avec chaque bras;
- Avec le bras tendu, demandez-lui de lever le bras, en gardant le coude droit.
- Gardez le bras debout et tendu le long du corps et effectuez le mouvement d'ouverture qui consiste à fermer le bras en tirant le bras sur le lit;
- Faites un mouvement de torsion des épaules, comme si vous dessiniez un grand cercle sur le mur.
Exercices de respiration pour alités
Si le patient cloué au lit parvient à se lever du lit, il peut effectuer ces exercices de respiration assis dans son lit ou debout. Les exercices sont:
- Prenez une profonde respiration et laissez l'air sortir lentement en faisant la moue avec votre bouche 5 fois de suite;
- Prenez une profonde respiration en levant les bras et libérez l'air en baissant les bras. Pour faciliter vous pouvez faire avec un bras à la fois;
- Étirez vos bras en avant et touchez vos paumes ensemble. Prenez une profonde respiration tout en faisant un bras qui s'ouvre transversalement. Libérez l'air en fermant les bras et touchez à nouveau vos paumes 5 fois de suite.
- Remplissez la moitié d'une bouteille d'eau de 1, 5 litre et mettez une paille. Respirez profondément et laissez l'air passer à travers la paille en faisant des balles dans l'eau 5 fois de suite.
Ce ne sont là que quelques exemples d’exercices qu’une alitée peut faire seule ou avec de l’aide, mais un physiothérapeute peut indiquer d’autres exercices plus appropriés, en fonction des besoins du patient, en particulier lorsque l’alterné ne peut effectuer les mouvements seul faute de la force dans les muscles ou lorsqu’un changement neurologique est impliqué, comme cela peut arriver après un accident vasculaire cérébral, une myasthénie ou une tétraplégie, par exemple.
Quand on ne fait pas les exercices avec la personne alitée
Il est contre-indiqué de faire les exercices quand la personne est au lit:
- Il a fini de manger car il peut vomir;
- Vous venez de prendre un médicament qui provoque la somnolence.
- Vous avez de la fièvre parce que les exercices peuvent augmenter la température,
- Vous êtes élevé ou déréglementé parce que vous pouvez monter ou
- Lorsque le médecin n'autorise pas pour une autre raison.
On doit essayer de faire les exercices le matin quand le patient est bien réveillé et si la pression augmente pendant les exercices, il faut arrêter l'exercice et faire le premier exercice de respiration jusqu'à ce que la pression redevienne normale.
Voir autres soins pour la personne clouée au lit:
- Comment prendre soin d'une personne alitée
- Comment devenir une personne alitée
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