La douleur dans tout le corps est généralement associée à une difficulté à dormir, à une fatigue excessive et au stress; elle s’améliore en 2 ou 3 jours, en particulier au repos et évite de participer à des activités très stressantes.
Cependant, ce type de douleur peut également être le signe de problèmes tels que la grippe, la fibromyalgie ou l’anémie, et dans de tels cas, peut être accompagné de signes autres que fièvre, maux de tête ou toux.
Ainsi, chaque fois que la douleur dans le corps dure plus de 3 jours ou est très intense et empêche la réalisation d'activités quotidiennes, il est important de consulter un médecin généraliste pour tenter d'identifier la cause correcte et pour démarrer le traitement approprié.
1. Stress et anxiété
Lorsque vous êtes stressé ou anxieux pendant une longue période, le système immunitaire devient plus affaibli et le corps a donc plus de difficulté à contrôler les petites infections et l'inflammation causées par les virus et les bactéries qui sont en contact permanent avec le corps.
Bien que dans ces cas, il n’ya généralement pas de symptômes évidents d’infection, tels que fièvre, il est courant de sentir le corps plus douloureux, surtout en fin de journée.
- Que faire : Il est important d’essayer de réduire le stress au cours de la journée en participant à des activités de détente telles que la méditation, le yoga ou même au repos, afin de réduire le niveau de stress et de renforcer le système immunitaire. Découvrez 7 étapes simples pour soulager le stress et l'anxiété.
Difficulté à dormir
Dormir moins de 6 heures par nuit peut avoir un effet très négatif sur l’ensemble du corps car les cellules n’ont pas le temps de se régénérer et le corps n’a donc pas l’énergie pour fonctionner correctement. Lorsque cela se produit, il est courant de ressentir un malaise général qui s'aggrave et provoque une douleur dans tout le corps.
Les autres signes pouvant apparaître associés sont le manque de sommeil pendant la journée, le manque de mémoire et la difficulté à rester concentré, même lorsque vous parlez à une autre personne.
- Que faire : Par exemple, vous devriez encourager la relaxation avant le coucher, faire de la méditation, boire des boissons chaudes ou écouter de la musique relaxante. Voir 8 techniques pour dormir plus vite et mieux.
3. grippe ou le rhume
La douleur dans tout le corps est un symptôme très typique de la grippe qui apparaît généralement avant les autres symptômes tels que les maux de gorge, la fièvre et le nez qui coule, par exemple. Bien que cela soit plus courant en hiver, la grippe et le rhume peuvent également survenir en été. Dans ces cas, la douleur dans le corps est plus intense en raison de la déshydratation du corps.
- Que faire : Il est important de rester à la maison, de boire au moins 1, 5 litre d'eau par jour et d'éviter les changements brusques de température. En outre, pour soulager les symptômes, vous pouvez utiliser les médicaments prescrits par votre médecin, tels que le paracétamol ou l'ibuprofène, par exemple. Découvrez quelques remèdes à la maison pour mettre fin à la grippe.
4. manque de vitamine D
La vitamine D est très importante pour le corps car elle assure la bonne absorption et l’utilisation du calcium dans le corps, ce qui est un minéral essentiel au fonctionnement de la plupart des organes, tels que les reins, le cœur et même les muscles.
Ainsi, les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine D peuvent présenter des changements dans le fonctionnement de divers organes et muscles, ce qui provoque une douleur dans diverses parties du corps sans cause apparente.
- Que faire : Il est conseillé de faire une analyse de sang pour confirmer les niveaux de vitamine D et, s’ils diminuent, il faut augmenter la consommation de poisson et l'exposition au soleil pendant une période saine. Comprendre comment augmenter la quantité de vitamine D.
5. anémie
L'anémie survient lorsque les globules rouges ne fonctionnent pas correctement et que différentes parties du corps ne reçoivent pas l'oxygène dont elles ont besoin pour fonctionner. Ainsi, il est fréquent qu'en plus d'une sensation de fatigue extrême, la douleur apparaisse également dans tout le corps.
Parmi les autres symptômes courants de l'anémie figurent la pâleur, les fourmillements dans les pieds et les mains et les douleurs abdominales, par exemple.
- Que faire : Un médecin généraliste devrait être consulté pour un test sanguin et la quantité d'hémoglobine dans le sang. S'il est diminué, il est important d'identifier le type d'anémie pour initier le traitement approprié. Toutefois, il est courant que le traitement commence par l'ingestion de suppléments de fer, car l'anémie ferriprive est la plus courante. En savoir plus sur le traitement de l'anémie.
6. Fibromyalgie
La fibromyalgie est caractérisée par la présence de douleur à certains points spécifiques du corps, ce qui donne l'impression que l'on a mal dans tout le corps. Ces douleurs ont tendance à s'aggraver le matin et touchent particulièrement les femmes.
- Que faire : Si vous soupçonnez une fibromyalgie, vous devriez consulter un rhumatologue pour poser le diagnostic et commencer le traitement approprié, généralement avec des remèdes et des exercices dirigés par un physiothérapeute. Voir toutes les options de traitement disponibles.
7. Appendicite
L'appendicite, bien qu'elle soit plus rare, peut également causer des douleurs dans tout le corps, accompagnée d'une sensation de malaise général, sans le symptôme classique de douleur intense située dans la partie inférieure droite de l'abdomen. Dans ces cas, une pâleur, une perte d'appétit, une faible fièvre persistante et une constipation peuvent également survenir. Découvrez les principaux symptômes de l'appendicite et faites notre test en ligne.
- Ce qu'il faut faire : Pour confirmer la présence d'une appendicite, vous devez vous allonger sur le ventre et appuyer sur l'emplacement de l'appendice, en retirant rapidement la pression exercée sur place. Si la douleur devient plus intense lorsque vous retirez la main, cela peut indiquer la présence d'une appendicite. Il est donc conseillé d'aller à l'hôpital pour confirmer le diagnostic et commencer le traitement, ce qui se fait habituellement par chirurgie.
Lorsque la douleur dans le corps peut être sévère
Dans la plupart des cas, la douleur dans tout le corps n’est pas grave et s’est améliorée au bout de 2 à 3 jours, mais elle peut aussi être le signe d’un problème plus grave. Ceci est plus fréquent lorsque la douleur est accompagnée d'autres symptômes tels que:
- Fièvre persistante pendant plus de 3 jours;
- Douleur très intense qui rend le mouvement difficile;
- Des nausées ou des vomissements;
- Évanouissement;
- Sueurs nocturnes;
- Perte de poids sans raison apparente;
- Difficulté à respirer.
Si un ou plusieurs de ces symptômes se manifestent, il est recommandé d'aller à l'hôpital pour tenter d'identifier le problème et de commencer le traitement approprié. Si vous prenez des médicaments, il est important de prendre la boîte ou le nom du médicament pour le dire au médecin, car dans certains cas, la douleur dans le corps peut également être un effet secondaire du médicament.
