La douleur aux pieds peut facilement être causée par le port de chaussures inappropriées, de callosités ou même par des maladies ou des difformités atteignant les articulations et les os, telles que l'arthrite, la goutte ou le neurome morton, par exemple.
En général, les douleurs aux pieds peuvent être soulagées par le repos, un écaillement des pieds ou un massage local avec une crème hydratante. Toutefois, lorsqu'il faut plus de 5 jours pour les soulager, il est recommandé de consulter un orthopédiste pour déterminer s'il existe un problème de pied, traitement.
7 principales causes de douleur à l'orteil
Bien que plusieurs problèmes puissent affecter les pieds, les principales causes de douleur aux orteils incluent:
1. chaussure serrée
L’utilisation de chaussures inappropriées est la cause la plus courante de douleur aux doigts et à d’autres endroits du pied, car des chaussures très serrées, à la pointe fine ou très rigides peuvent provoquer des déformations du pied et même une inflammation des articulations le temps.
- Que faire: Vous devez porter des chaussures confortables qui ne serrent pas trop les pieds. De plus, il est recommandé que la chaussure ait un petit talon d'environ 2 à 3 cm pour permettre un bon maintien du pied.
2. Joanete
L'oignon provoque des douleurs surtout sur le côté du pied, mais dans certains cas, il peut aussi causer des douleurs aux petits orteils. Dans ce cas, il est facile de voir que les os des pieds ne sont pas correctement alignés, ce qui provoque une inflammation et une douleur.
- Que faire: Le fait de mettre une compresse froide sur le site douloureux aide à soulager ce symptôme, mais il est nécessaire de faire de l'exercice pour corriger les pieds. Découvrez ce que sont et d'autres astuces pour soigner l'oignon.
En outre, il existe des exercices qui peuvent aider à réduire l'oignon ou même empêcher son apparence. Regardez la vidéo suivante et voyez comment faire ces exercices:
3. callosités
Les callosités, également appelées callosités, sont causées par l'accumulation de cellules mortes dans la couche de peau la plus superficielle, en raison de la pression constante exercée sur les pieds, en particulier sur le côté du gros orteil.
- Que faire: Vous pouvez par exemple utiliser une semelle orthopédique pour protéger les callosités pendant la journée et éviter les douleurs lors de la marche. Cependant, il est également recommandé de retirer les callosités avec des pommades ou de la pierre ponce après le bain. Regardez comment dans: Callosity.
4. Ongle incarné
L'ongle incarné est très courant dans les cas où les ongles ne sont pas coupés correctement, ce qui leur permet de s'incruster dans la peau. Dans ce cas, les ongles incarnés provoquent l'apparition de plaies et de gonflements.
- Ce qu'il faut faire: Vous devriez aller à la clinique de santé ou à un podologue pour déboucher l'ongle, mais à la maison, vous pouvez placer votre pied dans un bol d'eau tiède pendant 20 minutes pour soulager la douleur. Apprenez d’autres soins dans: Comment traiter l’ongle incarné.
5. arthrite ou arthrite
Des problèmes de rhumatisme, tels que l'arthrite ou l'arthrite, peuvent survenir aux articulations des orteils, en particulier chez les athlètes ou les personnes âgées, provoquant des douleurs dues à la marche et un gonflement de la région articulaire.
- Que faire: Un orthopédiste doit être consulté pour commencer le traitement approprié du problème avec l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène ou le diclofénac. De plus, à la maison, on peut faire une mise à l'échelle des pieds en fin de journée pour soulager la douleur. Voir une recette de pieds écailleux: Remède à la maison pour l'arthrite et l'arthrite.
6. Griffes ou marteaux
Les orteils en griffe ou en marteau sont des déformations de deux pieds qui entraînent un mauvais alignement des orteils, augmentant la pression sur ces sites pendant la journée et provoquant une douleur.
- Que faire: Vous devriez consulter un orthopédiste pour repositionner correctement le doigt à l'aide d'attelles orthopédiques. En outre, l'utilisation de semelles orthopédiques peut également aider à soulager la pression sur les doigts et à réduire la douleur.
7. Neurome de Morton
Le neurome de Morton est une petite masse qui apparaît dans le nerf plantaire numérique situé entre le 3ème et le 4ème orteil, provoquant une douleur entre ces 2 doigts et une sensation de picotement dans le cou-de-pied.
- Que faire: Vous devez porter des chaussures confortables avec une semelle orthopédique pour soulager la pression sur le site, ainsi que prendre les médicaments anti-inflammatoires prescrits par l'orthopédiste. Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Voyez quand faire une intervention chirurgicale pour le névrome dans: Chirurgie pour le névrome de Morton.
Mais en plus de ces causes, il y en a aussi d'autres. Si la douleur aux pieds est très intense ou constante et perturbe le quotidien, il est important de demander l'aide d'un médecin ou d'un physiothérapeute, afin qu'ils puissent identifier la cause. ce symptôme et de recommander le traitement, qui peut inclure des médicaments, des infiltrations de corticostéroïdes, des séances de physiothérapie et finalement une intervention chirurgicale.
