La spiruline est une algue qui peut être utilisée comme complément alimentaire, considérée comme une excellente source de minéraux, vitamines, protéines et acides aminés, importante dans le régime végétarien et lors de la pratique d'exercices physiques, et peut être utilisée pour perdre du poids.
C'est un médicament fabriqué par Eversil, Bionatus ou Divcom Pharma, par exemple, qui est commercialisé sous forme de comprimés, de suspension buvable ou de gélules.
Gamme de prix
Le prix de la spiruline varie de 25 à 46 reais, selon le laboratoire et la quantité de comprimés.
Des indications
La spiruline est indiquée pour le traitement de l'obésité, du contrôle du cholestérol et du diabète, en plus d'être un puissant antioxydant et anti-inflammatoire, contribuant au traitement de maladies telles que le cancer et l'arthrite, en tant que fortifiant du système immunitaire. Comprendre pourquoi la spiruline est plus mince.
Comment utiliser
La spiruline est disponible sous forme de poudre et de capsules, et peut être ingérée avec un peu d’eau ou ajoutée à des aliments tels que des jus de fruits et des vitamines. En général, il est recommandé d’utiliser 1 à 8 g par jour, en fonction du but recherché:
- Aide à contrôler le cholestérol : 1 à 8 g par jour;
- Améliorer les performances musculaires : 2 à 7, 5 g par jour;
- Aide à contrôler la glycémie : 2 g par jour;
- Aider au contrôle de la pression : 3, 5 à 4, 5 g par jour;
- Aide au traitement des graisses dans le foie : 4, 5 g par jour.
La spiruline doit être prise conformément aux recommandations du médecin ou du diététicien et peut être consommée en une dose unique ou fractionnée en 2 ou 3 doses tout au long de la journée.
Effets secondaires
La consommation de spiruline peut provoquer des nausées, des vomissements ou une diarrhée.
Contre-indications
La spiruline ne doit pas être utilisée pendant la grossesse, l'allaitement, les nourrissons ou les phénylcétonuriques. De plus, il peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, mais cette complication est rare.
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