MAGNÉSIUM - POUR CE QUE C'EST ET QUANTITÉ RECOMMANDÉE - RÉGIME ET NUTRITION

Magnésium: 6 raisons pour lesquelles vous devriez prendre



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Le magnésium est un minéral présent dans des aliments tels que les graines, les cacahuètes et le lait. Il remplit diverses fonctions dans l'organisme, telles que la régulation du fonctionnement des nerfs et des muscles et le contrôle de la glycémie. La recommandation quotidienne pour un apport en magnésium est généralement facilement atteinte lorsque votre régime alimentaire est équilibré et varié, mais dans certains cas, l’utilisation de suppléments peut être prescrite par votre médecin ou votre diététicien. Qu'est-ce que l