EXERCICES D'ÉTIREMENT POUR SOULAGER LA DOULEUR DE LA COLONNE VERTÉBRALE - PRATIQUE GÉNÉRALE

Exercices d'étirement pour soulager la douleur de la colonne vertébrale



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Les tronçons rachidiens servent à soulager les maux de dos dus à une mauvaise posture, par exemple, à augmenter l'élasticité, à améliorer la circulation, à réduire le stress articulaire, à améliorer la posture et à favoriser le bien-être. Les étirements de la colonne vertébrale doivent être effectués progressivement et peuvent causer un léger inconfort, mais s’ils provoquent une douleur aiguë appelée rachialgie, qui empêche l’étirement, il faut arrêter l’élongation. Avant de faire de l'exerc