Le jus d’épinard pour la constipation est un excellent remède à la maison pour ce problème car les épinards sont une excellente source de vitamines A et B, avec des fibres aux propriétés laxatives qui stimulent la fonction intestinale, réduisant les symptômes tels que la douleur et la douleur. gonflement dans l'abdomen qui caractérise la constipation. Voir les autres avantages des épinards.
Ingrédients
- 1 tasse d'épinards
- 1 tasse (200 ml) de jus d'orange
Mode de préparation
Ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez bien. Buvez 2 verres de jus par jour.
En plus de ce jus d’épinards, il est recommandé d’augmenter la consommation d’aliments riches en fibres pour réguler l’intestin, tels que le riz, les graines de lin, l’avoine, les céréales, la pastèque, le kiwi, la mangue, la courge, le chuchu, le chou et le brocoli.
Boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits naturels et faire de l'exercice sont également des options pour aider au traitement de la constipation.
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