À 8 ou 9 mois, le bébé peut commencer à dormir dans le lit sans avoir à rester sur ses genoux pour s'endormir. Cependant, pour atteindre cet objectif, il faut habituer le bébé à dormir de cette manière, en franchissant un pas à la fois, car ce n'est pas tout à coup que l'enfant apprendra à dormir seul, sans étranger et sans pleurer.
Ces étapes peuvent être suivies une fois par semaine, mais certains bébés ont besoin de plus de temps pour s’y habituer. Il est donc préférable que les parents voient quand ils se sentent en sécurité pour passer à l’étape suivante. Il n'est pas nécessaire d'atteindre chaque étape du mois, mais il est important de rester cohérent et de ne pas revenir à la case départ.
6 étapes pour apprendre à bébé à dormir seul au berceau
Voici 6 étapes à suivre pour apprendre à votre bébé à dormir seul:
1. Respecter la routine du sommeil
La première étape consiste à respecter la routine de sommeil en créant des habitudes qui doivent être conservées à la même heure tous les jours pendant au moins 10 jours. Par exemple: votre bébé peut prendre sa douche à 19h30, dîner à 20h00, prendre l’infirmière ou prendre un biberon à 22h00, puis le père ou la mère peut aller dans la chambre avec lui en gardant une faible lumière, Environnement calme et tranquille qui favorise le sommeil, change la couche et enfile un pyjama.
Vous devez être très calme et concentré et parler au bébé en tout temps pour qu'il ne soit pas trop stimulé et qu'il ne s'endorme pas davantage. Si le bébé est habitué au col utérin, vous pouvez commencer par suivre cette procédure et le faire dormir sur vos genoux.
2. Mettez le bébé dans le berceau
Après la routine du sommeil, au lieu de tenir le bébé sur ses genoux pour le faire dormir, placez-le dans le berceau et restez à ses côtés, le regardant, chantant et babillant le bébé pour qu'il soit calme et silencieux. . Vous pouvez même mettre un petit oreiller ou un animal en peluche pour dormir avec le bébé.
Il est important de résister et de ne pas aller chercher le bébé s'il commence à pleurer, mais s'il pleure très fort pendant plus d'une minute, vous pouvez repenser s'il est temps pour lui de dormir seul ou s'il essaiera plus tard. Si tel est votre choix, maintenez la routine du sommeil de sorte qu'elle y soit toujours habituée, car elle se sentira plus en sécurité dans la pièce et s'endormira plus rapidement.
3. Le réconfort s'il pleure, mais sans sortir le berceau
Si le bébé ne fait que marmonner et ne pleure pas pendant plus d'une minute, vous pouvez essayer de ne pas le prendre sur vos genoux, mais vous devez rester à proximité, en caressant votre dos ou votre petite tête, en disant «xiiiiii», par exemple. Ainsi, l'enfant peut se calmer, se sentir en sécurité et cesser de pleurer. Cependant, il n'est pas encore temps de quitter la salle et vous devriez vous lever à cette étape dans environ 2 semaines.
4. S'éloigner progressivement
Si vous n'avez plus besoin de tenir le bébé sur vos genoux et s'il se calme déjà dans le berceau, vous pouvez déjà passer à la 4ème étape qui consiste à s'éloigner progressivement. Tous les jours, éloignez-vous du berceau, mais cela ne signifie pas que vous allez déjà endormir le bébé à cette 4ème étape, mais que vous rencontrerez chaque jour les étapes 1 à 4.
Vous pouvez vous asseoir dans le fauteuil d'allaitement, dans le lit d'à côté ou même au sol. L'important est que le bébé remarque votre présence encore dans la pièce et s'il se lève, il vous trouvera en train de le regarder, prêt à partir si nécessaire. Ainsi, l'enfant apprend à avoir plus confiance en lui et se sent plus en sécurité pour dormir sans genoux.
5. Faites preuve de sécurité et de fermeté
A l'étape 4, le bébé se rend compte que vous êtes proche mais loin de votre contact et à la 5ème étape, il est important qu'il réalise que vous êtes là, prêt à le réconforter, mais qu'il ne vous prendra pas à chaque fois qu'il grognera. ou menacer de pleurer. Donc, s'il commence toujours à grogner dans le berceau, encore très loin, vous pouvez très calmement faire «xiiiiiii» et aller lui parler très doucement et calmement pour qu'il se sente en sécurité.
6. Restez dans la chambre jusqu'à ce qu'il dorme
Au début, vous devriez rester dans la pièce jusqu'à ce que votre bébé soit endormi, ce qui en fait une routine à suivre pendant quelques semaines. Progressivement, vous devriez vous éloigner et un jour devrait être de 3 marches, les 6 autres marches jusqu'à ce que vous puissiez rester contre la porte de la chambre du bébé. Une fois qu'il a dormi, vous pouvez quitter la pièce en silence afin qu'il ne se réveille pas.
Ne quittez pas la pièce brusquement, mettez le bébé dans le berceau et tournez-lui le dos, ou essayez de ne pas le réconforter lorsqu'il pleure et montre qu'il a besoin d'attention. Les bébés ne savent pas parler et leur principale forme de communication est les pleurs. Lorsque l'enfant pleure et que personne ne l'entend, il a tendance à devenir plus anxieux et effrayant, ce qui le fait pleurer encore plus.
Donc, si vous ne pouvez pas faire ces étapes toutes les semaines, vous ne devez pas vous sentir vaincu ou en colère contre le bébé. Chaque enfant se développe d'une manière et parfois ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionne pas pour un autre. Il y a des bébés qui aiment beaucoup les genoux et si vos parents ne voient pas d'objection à ce que l'enfant soit maintenu sur leurs genoux, il n'y a aucune raison d'essayer cette séparation si tout le monde est heureux.
Voir aussi:
- Comment faire dormir votre bébé toute la nuit
- Combien d'heures faut-il aux bébés pour dormir?
- Pourquoi avons-nous besoin de bien dormir?
