Cette recette de tapioca est idéale pour relâcher l'intestin car elle contient des graines de lin qui aident à augmenter les selles, facilitent l'expulsion des matières fécales et diminuent la constipation.
En outre, cette recette contient également des pois, des aliments riches en fibres qui aident à éliminer les matières fécales. Voir d'autres aliments qui libèrent l'intestin: aliments riches en fibres.
Cette recette de tapioca farcie à l'œuf est un excellent choix pour un déjeuner léger. Elle ne contient que 300 calories et peut être intégrée à un régime amaigrissant.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de gomme à tapioca humidifiée
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de fromage
- 1 cuillère à soupe de pois
- 1 tomate hachée
- Demi oignon
- 1 oeuf
- Huile d'olive, origan et sel
Mode de préparation
Mélangez la farine de manioc avec les graines de lin et placez le mélange dans une poêle très chaude. Lorsque vous commencez à coller, tournez. Ajouter la farce dans une poêle à frire en mélangeant l'oeuf brouillé, les tomates hachées, l'oignon haché, le fromage et les pois assaisonnés d'origan et de sel.
Le tapioca n'a pas de gluten et cette recette peut donc être utilisée par toute personne souffrant d'intolérance au gluten. Voir une liste complète dans: Aliments sans gluten.
En outre, le tapioca est un excellent substitut du pain et peut être utilisé pour perdre du poids. Rencontrez voir des recettes à Tapioca peuvent remplacer le pain dans le régime alimentaire.
